Поиск по сайту:

Зимняя диета

Зимняя диета

Если зимой соблюдать кое-какие правила в диетическом питании, то вы можете и не набрать лишних килограммов. Когда наступают холода, и светлое время суток становится гораздо короче, нас как магнитом тянет к холодильнику. А если вы заметили, что приобрели лишних два килограмма зимой, то это неудивительно ни для кого.

Но все дело в том, что кушать мы начинаем лишь только из-за того, что организму хочется отдохнуть. А знаете ли вы, что наши предки любили зимой спать не менее 16 часов в сутки. После того как появилось электричество, люди зимой стали бодрствовать намного дольше.

Как заметили норвежские специалисты по диетическому питанию, осенью, как только снижается активность человека, также увеличивается и калорийность блюд, а это лишний вес.

Поэтому специалисты подумали о зимней диете. Если правильно подобрать и приготовить продукты, то фигура станет стройной и настроение лучше. Многие любят утром съесть бутерброд, но не надо налегать, так же, как и на сладости. В зимней диете должно быть 6 приемов пищи.

Зимняя диетаЕсли залить с утра водой инжир, чернослив и курагу, а вечером после работы отварить рис и смешать с этими фруктами, то получится замечательный ужин. Он низкокалориен. Также можно посмотреть в интернете разные зимние диеты и выбрать для себя лучший вариант. Выбирайте сбалансированное питание.

Любите кушать картофель? Чаще пеките его, он полезный и низкокалорийный. Если хочется кушать вечером, можно съесть его, свежие овощи, немного приправив растительным маслом, много калорий это не даст. Также можно приготовить к ужину гречневую кашу с овощами. Обжарьте на сковородке морковку, лук и корень сельдерея. Отваренную кашу высыпьте в сковородку и потомите с содержимым не больше 3-5 минут.

Самым вкусным в зимней диете будет филе морской рыбы. Полейте его лимонным соком, не добавляя масла, запеките в фольге в духовке. Кушать можно с овощами. Также забудьте про соусы. После 16 часов не кушайте мясо и рыбу, при появлении чувства голода возьмите нежирный сыр и скушайте небольшой кусочек.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 06-6-2014;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Часто ли Вы посещаете салон красоты?

Загрузка ... Загрузка ...