Диеты и Здоровое питание

Яблочная диета

Не за горами весенне-летний сезон, когда можно будет сбросить так надоевшие зимние одежды и облачиться в стильные лёгкие вещи из Вашего гардероба, по которым Вы уже успели соскучиться.  Однако мало кому удаётся сохранить своё тело в надлежащей форме за зимний период, когда многие коротают время на диване перед телевизором с очередным бутербродом в руках. Если Вы хотите быстро вернуть себе былые формы, то яблочная диета – отличный вариант.

Яблочная диета вполне безопасна. Она кратковременная и основывается на действии пектина (клетчатки), калия и фруктовых кислот, выводящих из организма «старый» жир, сжигающих калории, активизирующих обмен веществ и пищеварение. За счёт клетчатки, съев яблоко, вы достаточно долго будете ощущать себя сытым. Не стоит забывать и о благотворном влиянии этого фрукта на Ваши зубы, уход за которыми никто не отменял. Ведь если не уделять зубам постоянного внимания, то в скором времени придётся узнавать цены на удаление зуба. Если Вам всё же понадобится данная процедура, то лучше обращаться в проверенные стоматологические клиники.

На протяжении дня надо есть исключительно яблоки и столько, сколько «влезет». Однако при этом непременно пить больше жидкости, в идеале это должны быть успокоительные настои трав. В течение дня потихоньку должно «уйти» до полутора килограммов свежих фруктов. Любители печёных яблок могут запечь их в духовке — серьёзной разницы нет.

Людям, имеющим проблемы с кишечником, крайне полезно ежедневно употреблять яблоки и устраивать яблочные дни. Американские ученые нашли в яблоках специфические вещества, подавляющие злокачественные клетки, которые вызывают рак кишечника и печени.

Чтобы яблоки усвоились быстрее, лучше их есть тертыми. Семена яблок содержат очень много йода. Съев пять или шесть яблочных зёрнышек, Вы получите необходимую суточную дозу йода.

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close