Не за горами весенне-летний сезон, когда можно будет сбросить так надоевшие зимние одежды и облачиться в стильные лёгкие вещи из Вашего гардероба, по которым Вы уже успели соскучиться. Однако мало кому удаётся сохранить своё тело в надлежащей форме за зимний период, когда многие коротают время на диване перед телевизором с очередным бутербродом в руках. Если Вы хотите быстро вернуть себе былые формы, то яблочная диета – отличный вариант.
Яблочная диета вполне безопасна. Она кратковременная и основывается на действии пектина (клетчатки), калия и фруктовых кислот, выводящих из организма «старый» жир, сжигающих калории, активизирующих обмен веществ и пищеварение. За счёт клетчатки, съев яблоко, вы достаточно долго будете ощущать себя сытым. Не стоит забывать и о благотворном влиянии этого фрукта на Ваши зубы, уход за которыми никто не отменял. Ведь если не уделять зубам постоянного внимания, то в скором времени придётся узнавать цены на удаление зуба. Если Вам всё же понадобится данная процедура, то лучше обращаться в проверенные стоматологические клиники.
На протяжении дня надо есть исключительно яблоки и столько, сколько «влезет». Однако при этом непременно пить больше жидкости, в идеале это должны быть успокоительные настои трав. В течение дня потихоньку должно «уйти» до полутора килограммов свежих фруктов. Любители печёных яблок могут запечь их в духовке — серьёзной разницы нет.
Людям, имеющим проблемы с кишечником, крайне полезно ежедневно употреблять яблоки и устраивать яблочные дни. Американские ученые нашли в яблоках специфические вещества, подавляющие злокачественные клетки, которые вызывают рак кишечника и печени.
Чтобы яблоки усвоились быстрее, лучше их есть тертыми. Семена яблок содержат очень много йода. Съев пять или шесть яблочных зёрнышек, Вы получите необходимую суточную дозу йода.
