Поиск по сайту:

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Специалисты в области диетологии  настойчиво советуют периодически проводить разгрузочные дни, которые позволяют организму мягко и безболезненно очищаться от шлаков и лишних килограммов.

Проводя разгрузочный день, следует придерживаться ряда правил и пренебрегать этим не стоит, чтобы избежать неприятных последствий:

1. Выбранный продукт должен нравиться – это могут быть фрукты (от полутора до двух килограммов), овощи или творог, гречка (400-700 граммов белковых продуктов равными частями в течение дня), в качестве альтернативы также могут выступать жидкости – кефир или  минеральная вода. Однако нужно быть очень внимательным в том случае, если у Вас ранее наблюдались аллергические реакции  на те или иные продукты, так как в этом случае реакция организма на чрезмерное употребление такого продукта может быть, мягко говоря, непредсказуемой. Более подробную информацию об этом можно получить на  hvatitbolet.ru.

2. За пару дней до предполагаемой разгрузки следует в обязательном порядке отказаться от употребления жирной, острой, калорийной пищи, а также психологически настроиться на «облегченные» выходные. Очевидно, что только в случае внутреннего согласия на данное мероприятие можно рассчитывать на успех.

3. Разгрузочные дни лучше всего проводить не в будние дни, потому как умственная, физическая нагрузки не способствуют качественному очищению.

4. Прекрасным сочетанием с разгрузочным днем будет посещение сауны или сеанс массажа.

5. Возвращаться к привычному меню желательно плавно, не стараясь съесть все «не съеденное» в разгрузочный день, потому как это может нанести только вред организму, сведя на нет все усилия.

6. Конечно, быстрых результатов ждать не стоит, потому как главная цель разгрузочного дня – облегчить организму процесс похудения, а не сбросить энное количество килограмм за один день.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 16-3-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Вы получаете оргазм в сексе?

Загрузка ... Загрузка ...