Наши сервисы:
Сонник | Календарь беременности | Идеальный вес Калькулятор калорий | Совместимость знаков | Пол ребенка
|
|
Поиск по сайту:
|
Многие люди в определенный период времени начинают придерживаться диеты, чтобы улучшить свою внешность. Эта статья о недостатках диеты, если она, в конце концов, в некотором роде вредит вашему здоровью.
В настоящее время известно много разных диет, например, диета Аткинса, без углеводная диета, белковая диета и т.д. – все они обещают быструю и легкую потерю веса. Исследования показали, что более двух третей людей, некоторое время придерживающихся какой-либо диеты, вернувшись к нормальному питанию, в конце концов, не только возвращают потерянный, но и набирают вес еще больше, чем они весили до диеты. Прочитав эту статью, вам будет легче решить, какие существуют недостатки диет.
Большинство диет основано на употреблении в питание только продуктов одной продовольственной группы, например, при без углеводной диете в питании не должно быть никаких углеводов. Но врачи-диетологи считают, что организму крайне важно ежедневно получать необходимый набор углеводов, белков, и даже жиров. Хотя подобные диеты действительно помогают снижать вес тела, но, при этом, и приводят к образованию дефицита в организме каких-либо веществ. Да и вообще, подобные ограничения лишены даже простой, элементарной логики. Намного больше пользы принесет сбалансированное питание, при котором все необходимые компоненты поступают в организм именно в тех пропорциях, которые являются оптимальными. И еще одна рекомендация, не увлекайтесь псевдоизысками. Чем проще будет ваша еда, тем лучше. Берите пример с наших предков. В стародавние времена еда была простой и даже грубой, но народ был здоровый, не отягощенный лишним весом. Именно на этих принципах строится работа очень интересного сайта marishkiny-rezepty.ru, который взял себе главным принципом идеологию простого питания. Почему бы и нет? Простота во всем, от продуктов, до рецептов и методов приготовления возможно и является залогом здоровья и стройной фигуры.
Большинство диет направлено на снижение человеком ежедневного потребления калорий, т.е. человек питается более низкокалорийной пищей, при этом худеет в связи со снижением количества получаемых ежедневно калорий, но и чувствует себя усталым. Кроме того, когда организм недополучает жиры из пищи, он начинает использовать свои запасы жиров, что лишь приводит к еще большей потере человеком энергии и еще большему чувству усталости. Хорошим примером достаточно калорийного, но абсолютно безвредного для вашей фигуры блюда является летний салат с брынзой. При всей простоте приготовления, этот салат обладает отменным вкусом и уж точно не прибавит вам ни одного лишнего грамма. Так же отлично подойдет практически к любой диете зеленый кофе, который и сам по себе способствует эффективному похудению.
Главный недостаток диетической программы состоит в том, что она ограничивает потребление человеком пищи в привычном ему объеме и наборе. Большинство людей через некоторое время перестают придерживаться диеты. Кроме того, даже если человек с помощью диеты снижает вес своего тела, он не сможет всю жизнь придерживаться этой диеты, а в результате, после диетических ограничений вес человека не только возвращается к своему первоначальному уровню, но и даже становится больше. Это проверено и неоднократно доказано. Подобной глупости вы никогда не найдете в рецептах, рекомендуемых кулинарным сайтом marishkiny-rezepty.ru. Там специально отобраны только простые, но эффективные рецепты блюд, не только приносящие радость, но и во многом способствующие долговременному снижению веса.
Не только тело человека, но и его мозг находятся в стрессовом состоянии из-за диеты. Так как нервное напряжение при диете довольно высоко, люди, как правило, в это время становятся более беспокойными и раздражительными. Человек, недополучающий положительных эмоций от пищи, становится морально более подавленным и немотивированным. Таким образом, любая диета приводит к умственному напряжению, чрезвычайно вредному для здоровья человека.
В заключение добавим, что придерживаться диеты чрезвычайно болезненно как для тела, так и для мозга человека. Если вы хотите похудеть, лучшим способом для этого являются ежедневные спортивные тренировки, увеличение потребления воды, сбалансированное питание с набором всех необходимых организму элементов, уменьшение разовых порций пищи и одновременное увеличение частоты потребления пищи до 5-6 раз в сутки.
Вы должны представиться для оставления комментариев.
Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.
Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.
Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!
Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.