Поиск по сайту:

Фруктово овощная диета для похудения

Фруктово овощная диета для похудения

Фруктовая диета, вернее если быть более точным, диета фруктово овощная, это диета, придерживаясь которой, человек в течение некоторого времени употребляет в пищу только фрукты и овощи. Прочитав эту статью, вы узнаете о разных видах фруктовых диет и требований к ним, а также о том, насколько они полезны или вредны для процесса похудения и вашего общего здоровья.

Наша современная жизнь очень динамична, и события в ней следуют одно за другим, в связи с чем, мы зачастую просто не успеваем замечать окружающие нас красивые вещи. Вспомните, как давно вы употребляли в пищу правильную и должным образом приготовленную еду… Как правило, мы просто первыми попавшимися нам под руку продуктами питания пытаемся утолить наш голод. А ведь пища – это, можно сказать, подарок Богов, в том числе, и фрукты, и овощи. диета фруктово овощнаяОсновная же польза фруктов и овощей в том, что они содержат много волокон, витаминов и фруктозу, благодаря которым фрукты так хорошо и быстро усваиваются нашим организмом. Ниже мы перечислим преимущества и недостатки фруктово овощных диет, о которых обязательно надо помнить.

1. Преимущества любой фруктовой диеты.

Большинство из нас периодически ищут способы быстро похудеть. Так вот, фруктово овощная диета для похудения может помочь нам максимально быстро и естественно избавиться от лишнего веса, так как это достаточно низкокалорийная диета, и в то же время целые фрукты на более долгое время дают нам чувство сытости, чем фруктовые соки. В принципе вы можете закупать фрукты и овощи оптом, а потом давиться ими с утра до вечера, вряд ли вы наберете лишний вес от такого питания. Вред организму заключается в отсутствии других полезных веществ, а не в тех, которые в них содержатся. Таким образом, когда человек придерживается какой-либо фруктово овощной диеты, он не прекращает есть что-либо твердое, вследствие чего, пищеварительная система его организма работает в своем обычном режиме, и скорость метаболизма фактически сохраняется. Это основное отличие фруктово овощных диет от постов, когда в диета фруктово овощнаярезультате сокращения объемов потребляемой пищи метаболизм человеческого организма уменьшается в попытке сохранить энергию. Таким образом, уменьшение объема потребленных калорий одновременно с очищающим организм эффектом от целых фруктов и овощей обязательно приведет к достаточно быстрой потере веса. Надо сказать, что фруктовые диеты часто используются в процессе восстановительной терапии при лечении алкоголизма и наркомании.

2. Как же спланировать для себя самого фруктовую диету?

Каждый человек сам для себя выбирает способ придерживаться фруктового диетического плана. Например, некоторые люди предпочитают один день в месяц полностью питаться только фруктами и овощами, другие предпочитают целую неделю потреблять их в пищу, причем, при этом в течение одного дня недели эти люди едят только один тип фруктов или овощей. Самой распространенной фруктово овощной диетой для похудения является следующая – люди в течение трех дней раз в месяц употребляют в пищу только целые сырые фрукты и овощи.

3. Правда о фруктовых диетахдиета фруктово овощная

Конечно, зная все плюсы фруктово овощных диет, вы вряд ли захотите придерживаться какой-либо другой диеты. Но и у них есть свои недостатки, о которых непременно надо помнить. Вы уверены, что питание, состоящее только из фруктов и овощей, не вредит вашему здоровью? Так вот, фруктово овощной диеты можно придерживаться лишь некоторое время, так как одни только фрукты и овощи не могут предоставить организму все необходимые ему питательные вещества. Например, во фруктах не содержится столь важный витамин B12 и некоторые другие полезные вещества. Таким образом, вы не можете долгое время жить только за их счет. Через некоторое время вы должны будете вернуться к употреблению привычных вам продуктов, в которых содержатся все необходимые продовольственные группы, а именно, углеводы, жиры и белки. Кроме того, если вы после фруктово-овощной диеты никак не измените свое питание, например, продолжите активно употреблять жареную и жирную пищу, все ваши усилия по детоксикации организма быстро сойдут к нулю, а потерянный вес, при этом, вернется.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 12-2-2015;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Как вы относитесь к однополой любви ?

Загрузка ... Загрузка ...