Поиск по сайту:

Эффективные способы для быстрого похудения

Эффективные способы для быстрого похудения

Приближается лето, многие девушки вспоминают о своей фигуре, при этом им хочется привести ее в порядок как можно быстрее. Но убрать лишний вес, набранный долгими зимними вечерами, не так-то просто. Но существует несколько способов, которые позволят в максимально сжатые сроки уменьшить талию и убрать пару лишних кило. В первую очередь, это, конечно же, диеты. Но следует помнить, что диета сама по себе не самый эффективный способ — при этом нужно несколько минут в день уделять физическим упражнениям.

Физические нагрузки имеют особое значение и являются обязательным условием, наиболее эффективно любая диета сочетается именно с ними. Следует забрать часть работы у домработниц, выполнять зарядку или пробежку по утрам или вечерам, пройтись пешком несколько кварталов, а не садиться в такси при первой возможности. Итак, возвращаясь к диетам, очень популярной является «большая диета», которая предусматривает употребление в день около 1,5 ккал. Главной ее особенностью является то, что в пищу можно употреблять практически все продукты, но делать это нужно в определенных количествах (хлебобулочные изделия, мясные и молочные продукты, сладости, фрукты и овощи, крупы). В течение дня необходимо пить много чистой воды без газа, а рацион лучше составлять на неделю, периодически изменяя его, но не меняя количество потребляемых калорий.

Еще более эффективна ананасовая диета, она позволяет сбросить до 7 кг за 2 недели. Ананасы содержат особые ферменты, которые при попадании в организм расщепляют там все липиды. Два раза в неделю необходимо съедать 2 килограмма свежего ананаса и выпивать литр ананасового сока. При этом больше никакой пищи есть нельзя. К похожим диетам относят «кефирную» — 2 литра кефира в сутки, «овсяную» — 200 гр овсянки без сахара на воде, «яблочную» — 1,5 кг очищенных яблок необходимо разделить на 5-6 порций.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 27-5-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

А вы едите "после 6"?

Загрузка ... Загрузка ...