Поиск по сайту:

Худеем после родов без ущерба для здоровья

Худеем после родов без ущерба для здоровья

Каждая женщина, после того как выполнит свою основную миссию – родит ребенка, хочет вернуть свою прежнюю фигуру. Как же можно спокойно смотреть на знаменитости, которые, только что, родив, выходят на подиум, как ни в чем не бывало и смело демонстрируют свое тело. Но все эксперты соглашаются с тем, что такое быстрое похудение весьма чревато как для женщины, так и для ее ребенка. Мы нормальные люди, поэтому худеем после родов без ущерба для здоровья.

Женщина не должна ровняться со знаменитостями хотя бы потому, что они имеют совсем другой образ жизни, у них есть и няни, и гувернантки, что позволяет им заниматься в спортзалах и посещать разные тренировки. Очень многие молодые мамы пытаются придерживаться диет знаменитостей, но они совсем не допустимы для обычной молодой мамы.Худеем после родов

Наиболее подходящий способ похудеть после родов, подходящий практически каждой женщине, который рекомендуют врачи – это кормление грудью. Нужно помнить, что вес набирался на протяжении 40 недель, поэтому вернуть свои формы за 2 месяца, и при этом не нанести ущерба своему здоровью не получится. Диеты могут привести организм к истощению, кроме того, качество грудного молока понизится.

Восстановить свою фигуру поможет физическая нагрузка. Но следует помнить, что начинать нагрузки нужно с самого малого. Для начала подойдут простые упражнения, такие как наклоны или приседания. Потом, постепенно можно будет увеличить нагрузку. Худеем после родовТакие тренировки как бег или прыжки можно начинать не ранее чем через 8 недель после родов. Ведь во время беременности, организм производит релаксин — гормон, который делает суставы слишком слабыми, поэтому чрезмерные физические нагрузки могут привести к очень серьезным травмам. Худеем после родов спокойно, не торопясь.

Существует еще множество нюансов, по которым не стоит поддаваться физическим нагрузкам после родов, а нужно непременно обратиться к специалисту. Это может быть обильное кровотечение или появление его, боль в низу живота, тазовая боль, отдышка, а также следует насторожиться, если после физических нагрузок появляется боль в мышцах и не проходит за два дня.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 19-2-2015;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Вы курите?

Загрузка ... Загрузка ...