Каждая женщина, после того как выполнит свою основную миссию – родит ребенка, хочет вернуть свою прежнюю фигуру. Как же можно спокойно смотреть на знаменитости, которые, только что, родив, выходят на подиум, как ни в чем не бывало и смело демонстрируют свое тело. Но все эксперты соглашаются с тем, что такое быстрое похудение весьма чревато как для женщины, так и для ее ребенка. Мы нормальные люди, поэтому худеем после родов без ущерба для здоровья.
Женщина не должна ровняться со знаменитостями хотя бы потому, что они имеют совсем другой образ жизни, у них есть и няни, и гувернантки, что позволяет им заниматься в спортзалах и посещать разные тренировки. Очень многие молодые мамы пытаются придерживаться диет знаменитостей, но они совсем не допустимы для обычной молодой мамы.
Наиболее подходящий способ похудеть после родов, подходящий практически каждой женщине, который рекомендуют врачи – это кормление грудью. Нужно помнить, что вес набирался на протяжении 40 недель, поэтому вернуть свои формы за 2 месяца, и при этом не нанести ущерба своему здоровью не получится. Диеты могут привести организм к истощению, кроме того, качество грудного молока понизится.
Восстановить свою фигуру поможет физическая нагрузка. Но следует помнить, что начинать нагрузки нужно с самого малого. Для начала подойдут простые упражнения, такие как наклоны или приседания. Потом, постепенно можно будет увеличить нагрузку. 
Такие тренировки как бег или прыжки можно начинать не ранее чем через 8 недель после родов. Ведь во время беременности, организм производит релаксин — гормон, который делает суставы слишком слабыми, поэтому чрезмерные физические нагрузки могут привести к очень серьезным травмам. Худеем после родов спокойно, не торопясь.
Существует еще множество нюансов, по которым не стоит поддаваться физическим нагрузкам после родов, а нужно непременно обратиться к специалисту. Это может быть обильное кровотечение или появление его, боль в низу живота, тазовая боль, отдышка, а также следует насторожиться, если после физических нагрузок появляется боль в мышцах и не проходит за два дня.
