Поиск по сайту:

Весомый аргумент

Весомый аргумент

В зимний период времени наш организм переключается на режим экономии энергии. Все метаболические процессы замедляются и откладываются лишние сантиметры про запас. Чтобы этого не допустить необходимо пользоваться простыми правилами.

Во- первых, есть продукты,содержащие в своем составе белок-это творог, нежирные сорта мяса, рыба. Благодаря этому, ваша мышечная масса останется в норме. Во-вторых, так как в зимний период наш организм получает овощи и фрукты в недостаточном количестве, то нужно употреблять комплексы витаминов. Не стоит забывать о целлюлозе! Она содержится во всех видах капусты, бобовых, зеленом горошке, кураге, черносливе, тыкве, яблоках.

Можно воспользоваться таким ноу-хау: добавлять отруби в кашу, суп, пюре. Суточная норма клетчатки для организма составляет 25г. Ее можно восполнить и с помощью пищевой целюлозы, которая продается в аптеке.

И третье правило: больше двигаться. По подсчетам ученых установлено, что каждый час, проведенный у телевизора, увеличивает риск ожирения на 12,5%. Можно найти выход из данной ситуации: просматривать любимые передачи, занимаясь при этом на степ-тренажере.

Пользуясь этими несложными правилами, вы сможете удержать свой вес в норме. А если возникнет необходимость оформления какой-нибудь медицинской документации, то вы можете обратиться в нашу частную клинику: оформление медицинской справки со скидкой мы осуществляем быстро, качественно и надёжно. У нас работают только профессионалы своего дела.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 13-2-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Вы получаете оргазм в сексе?

Загрузка ... Загрузка ...