Диеты и Здоровое питание

Сырная мини-диета

Сырная мини диета является вариантом белковой диеты. Рассчитана она на десять дней, в течение которых можно потерять до 7-10 кг. Данная диета — сытная, вас практически не будет посещать голод. Сыр – это продукт, содержащий очень много полезных веществ, которые необходимы нам, в том числе аминокислоты и минералы. Сырная диета включает употребление нежирных видов сыра. Лучше всего, когда процентное содержание жира не превышает 10-12%.

Придерживаясь правил сырной мини-диеты, нужно в день выпивать 1,5-2 л жидкости (минеральная вода без газа, зеленый либо травяной чай). Перерывы между приемами еды должны не превышать 2,5 часов.

Приведём примерное меню сырной диеты «Мини»:

—  завтрак включает в себя кофе либо чай (но без сахара), кусочек сыра, тост;
—  второй завтрак: одно варёное яйцо;
— ланч: 200 г маложирной ветчины либо куриного мяса;
— обед: 100 г сыра нежирного типа;
— полдник: 250 г сыра тофу либо обезжиренного творога;
— ужин: тост и кусочек сыра либо стакан нежирного кефира.

Такое меню очень подходит тем, кто не любит готовить, также оно очень удобно для работающих: перечисленные выше продукты легко принести с собой на работу и без проблем утолить голод, не нарушая рекомендаций сырной диеты.

После успешной диеты, которую Вы вполне можете организовать сами, в случае необходимости можно обратиться к пластическому хирургу, занимающемуся в таком направлении, как отопластика. Всем известно, сколько хлопот могут доставить уши, имеющие неправильную форму. Специалисты, работающие в клинике пластической хирургии, в зависимости от конкретного случая смогут предложить Вам косметическую или реконструктивную операцию. Пройдя через все процедуры, Вы сможете восхищать окружающих своим совершенством.

Tags

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close