Поиск по сайту:

Сырная мини-диета

Сырная мини-диета

Сырная мини диета является вариантом белковой диеты. Рассчитана она на десять дней, в течение которых можно потерять до 7-10 кг. Данная диета — сытная, вас практически не будет посещать голод. Сыр – это продукт, содержащий очень много полезных веществ, которые необходимы нам, в том числе аминокислоты и минералы. Сырная диета включает употребление нежирных видов сыра. Лучше всего, когда процентное содержание жира не превышает 10-12%.

Придерживаясь правил сырной мини-диеты, нужно в день выпивать 1,5-2 л жидкости (минеральная вода без газа, зеленый либо травяной чай). Перерывы между приемами еды должны не превышать 2,5 часов.

Приведём примерное меню сырной диеты «Мини»:

-  завтрак включает в себя кофе либо чай (но без сахара), кусочек сыра, тост;
-  второй завтрак: одно варёное яйцо;
- ланч: 200 г маложирной ветчины либо куриного мяса;
- обед: 100 г сыра нежирного типа;
- полдник: 250 г сыра тофу либо обезжиренного творога;
- ужин: тост и кусочек сыра либо стакан нежирного кефира.

Такое меню очень подходит тем, кто не любит готовить, также оно очень удобно для работающих: перечисленные выше продукты легко принести с собой на работу и без проблем утолить голод, не нарушая рекомендаций сырной диеты.

После успешной диеты, которую Вы вполне можете организовать сами, в случае необходимости можно обратиться к пластическому хирургу, занимающемуся в таком направлении, как отопластика. Всем известно, сколько хлопот могут доставить уши, имеющие неправильную форму. Специалисты, работающие в клинике пластической хирургии, в зависимости от конкретного случая смогут предложить Вам косметическую или реконструктивную операцию. Пройдя через все процедуры, Вы сможете восхищать окружающих своим совершенством.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 28-2-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

А вы едите "после 6"?

Загрузка ... Загрузка ...