Диеты и Здоровое питание

Правильное питание — «услышь» себя

Как замечательно, что проходят те времена, когда были в моде абсолютные худышки! Засилье этих образов в средствах массовой информации диктовало противоестественное нашей природе желание быть похожими на них. Для этого приходилось отказывать себе в самом элементарном состоянии: быть сытой, полной сил и довольной.

Каждый раз глядя на себя в зеркало мы искали недостатки: лишнюю складку, увеличенный объем там, где его не должно быть по нашим представлениям. Но теперь-то мы знаем, как достигается это совершенство! Посредством технологий! Есть уйма программ, которые могут и из образа толстушки сделать «дюймовочку». Теперь у нас есть возможность прислушаться к своему организму. И в этом надо поставить акцент на слове «прислушаться». Но, слушая себя, необходимо забыть про очень громкие и навязчивые «голоса» нашего языка и желудка, которые желают получить именно то, от чего им будет просто приятно. Попробуйте «услышать» другие органы, «голоса» которых не так ярко выражены. Если вы их «слышите», то наступила пора не только задуматься, но и конкретно взяться за свое здоровье.

А это, прежде всего, правильное питание. Сейчас много публикуется различных диет и способов привести тело в порядок. Обратите внимание именно на те способы, которые направлены на оздоровление того органа, который вы «услышали». Если же у Вас все в порядке, то взгляните на себя в зеркало. Если Вас там мало, то увеличьте свою порцию в 1,5 раза. Если Вас много, то, соответственно, уменьшите порцию в 1,5 раза. Через месяц повторите эксперимент, и так, пока не достигните желаемого. Не делайте слишком радикальных шагов. Помните, наше тело дано нам на долгие годы. Не стоит засорять его лишним, но и держать его на голодном пайке тоже весьма чревато.

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close