Поиск по сайту:

Почему вредны диеты?

Почему вредны диеты?

Вокруг нас миллионы людей, которые хотят похудеть! Родная свекровь, которая мечтает о стройном теле и ничего для этого не делает, подружки, подсаживающиеся периодически на диеты, одна мудренее и экзотичнее другой.

А давайте разберемся, почему же вредны диеты?

Организм у нас умный и понимает, что если его лишают еды, то нужно накапливать «запасы» энергии на случай «ядерной войны» (а накапливает организм в первую очередь жир), поэтому каждый наш срыв после очередной диеты чреват лишними килограммами, которые в обычной ситуации, возможно бы и не задержались. вред диеты

Почему при голодании и диетах так быстро падает вес?

Очень просто. В первую очередь наш организм лишается мышечной массы, а мышцы — это красота нашего тела, его упругость. И только в самой последней степени истощения тело отдает жир, но ведь хочется надеяться, что до такого ни у кого не дойдет.

Худое тело — не равно красивое тело.

А вы знали, что абсолютное большинство мужчин может «полюбить» абсолютно любую женскую фигуру. Главное, чтобы кожа на этой самой фигуре не была дряблой. Вот чего боятся наши «вторые половинки»!

И что же делать?

Давайте не будем лишать наше тело самого привлекательного — его мышц. Ведь дефицит жиров и углеводов возвращаются к нам истощенностью, вялостью и сухостью кожи. Это не значит, что на радостях можно жевать вред диетышоколадки с пончиками! Это значит, что быстрые углеводы (мучное, сладкое, тортики, печенье, пирожные) мы заменяем медленными (гречка, овсянка, хлеб грубого помола). Это значит, что после утреннего кофе «coffee-master», надо обязательно съесть легкую кашу, например овсяную или гречневую, а не белый хлеб с шоколадной пастой. Это значит, что основным для нас в меню должен быть белок (мясо, рыба, творог) — кирпичики, из которых строится наша мышечная масса.

Нельзя отказываться от жиров, так как при их нехватке не усваиваются витамины. Полезные жиры содержатся в рыбе, растительных маслах, орехах. Особенно полезен лосось. Как известно, при похудении и диетах в первую очередь, к всеобщему сожалению, худеют лицо и грудь. Поэтому чтобы ваш третий размер «не сдулся»,вред диеты обязательно стоит подумать о включении в рацион питания блюд из лосося (самое лучшее решение – супы).

Если вы внимательно всё изучили и прочитали, то безусловно поняли, что волшебных диет, средств и продуктов не существует, что в долгосрочной перспективе работают только правильное питание и физическая активность, которые способствуют нашей красоте.

И это не диета на неделю, это образ жизни. Для того чтобы оставаться в форме, диеты «на пять дней» не может быть! Наше красивое тело не дается просто так, необходим каждодневный очень тяжелый труд, и диеты в этом деле – не помощник.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 23-5-2014;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

А вы едите "после 6"?

Загрузка ... Загрузка ...