Поиск по сайту:

Цитрусовые диеты

Цитрусовые диеты

Низкокалорийные цитрусовые характеризуются повышенным содержанием витамина С, который укрепляет иммунитет, улучшает настроение, а также эффективен в борьбе с жировыми отложениями, способствуя усвоению кальция. Благодаря наличию пектиновых веществ,  цитрусовые активизируют метаболизм.

Грейпфрутовая экспресс-диета. В грейпфруте присутствует нарингин  (вещество «стройности»), который стимулирует сжигание жиров в организме. Грейпфрут позитивно влияет на деятельность кишечника, ускоряет расщепление белковых соединений, способствуя снижению веса. Также грейпфруты улучшают общий тонус, восстанавливают силы, нормализуют уровень сахара в крови. Грейпфрутовая диета длится 5 дней. Перед каждым употреблением пищи (четыре раза в день) нужно съедать половину плода цитруса или выпивать стакан грейпфрутового сока (свежевыжатого). В рационе диеты присутствуют также разнообразные овощи (баклажаны, сельдерей, капуста, зеленый салат, тыква, огурцы, помидоры, любая зелень, грибы и др.) Рекомендуется ежедневно употреблять 250-300 мл молока или немного диетического йогурта. Пить можно минеральную воду, травяной, зеленый чай.

Лимонная детокс-программа. Лимон способствует детоксикации организма, снижает скорость усвоения сахара, выводит лишнюю жидкость, обладает бактерицидным действием. Следует начинать утро со стакана воды с соком 0,5-1 лимона – это нормализует функционирование пищеварительной системы. Также рекомендуется приправлять лимонным соком овощные и фруктовые салаты, рыбные и мясные блюда.

Апельсиновый разгрузочный день. В апельсине содержится дневная норма витамина С. Апельсин и его сок прекрасно насыщают организм, стимулируют клеточный метаболизм, улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина. Эффективно проводить апельсиновые разгрузочные дни один раз в неделю. Такие изменения в питании ускорят метаболизм, увеличат расход жировых запасов. Кроме апельсинов в рацион разгрузочного дня включают 2 яйца, 2 л воды, зеленый чай.

Ещё больше полезной информации Вы сможете получить на нашем сайте. Рецепты красоты Вашего тела на все случаи жизни, информация о здоровье, диетах, доме, отдыхе. Однажды столкнувшись с нами, Вы не захотите променять нас на кого-то другого.

 

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 05-5-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Часто ли Вы посещаете салон красоты?

Загрузка ... Загрузка ...