Поиск по сайту:

Что нельзя кушать ночью?

Что нельзя кушать ночью?

Если вы сова, вам вообще в полночь заснуть трудно. Обычно, когда ужинают в 18-00 и потом бодрствуют до ночи, желудок начинает просить пищу.

Конечно же нужно отреагировать на этот сигнал. Нельзя делать разрыв между приёмами пищи в четыре часа. Врачи советуют обязательно принимать пищу по истечении данного периода. Но ночью не все продукты пойдут на пользу вашему организму.

Давайте рассмотрим, что можно кушать в это время, а что нельзя. Чтобы и лишнего веса не набрать и навредить своему организму. Разного вида снеки лучше не употреблять. Белковой пищей животного происхождения можно насытиться даже, если съесть небольшую порцию. Но здесь будут противоречия.

Дело в том, что эта пища будет перевариваться в желудке четыре часа, и лишь потом её принимает кишечник. Хлебобулочные изделия и мучные переварятся в желудке быстро, но этим самым сахар в крови подскакивает, выбрасывается инсулин.ночью

Расход калорий минимален, и поэтому появляются жировые отложения. Шоколадки и конфетки вызывают такую же реакцию в организме, как и хлебобулочные изделия. От них тоже могут появиться ненужные на животе лишние складки. 

Можно поесть орехи и сухофрукты, но только в небольших количествах. Потому что орехи просто насыщены калориями, а сухофрукты имеют в своём составе концентрированный сахар. Что же можно поесть.

Вы можете употребить зелёные овощи, зелёный салат, капусту, несладкие овощи, бобовые, соевые продукты, грибы. Это вы можете поесть, сколько вашей душе заблагорассудится. Можно выпить нежирного кефира или полакомиться несладким йогуртом. Приступ голода утоляется стаканом воды, чашкой зелёного чая с молоком. Если вы в ночное время утолили голод, старайтесь быстро лечь в постель и уснуть.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 04-5-2014;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Как вы относитесь к однополой любви ?

Загрузка ... Загрузка ...