Диеты и Здоровое питание

Чечевичная диета

Отметим, что благодаря данной диете мы съедаем большое количество весьма полезных блюд из чечевицы, которые очень вкусны непосредственно как еда и имеют колоссальную пользу для всего организма. Чечевичная диета – уникальная, именно поэтому она предлагается всем, и из этой статьи вы узнаете, как правильно на ней «сидеть». Вы получите нужные питательные вещества и сможете хорошо снизить вес.

Завтрак:

— Мюсли не более 50 г, с соком или кефиром.

— Йогурт 100-150 г.

— Зеленый чай с медом или 1 яблоко.

Ужин:

— Салат с чечевицей и обжаренным луком.

— Салат с помидорами и огурцами, приправленный подсолнечным маслом.

— Винегрет.

— Рыба, приготовленная на пару, и зеленый горошек.

Все, что приведено выше, нужно есть отдельно. Три разных завтрака и четыре ужина – это на разные дни. Ни в коем случае нельзя есть все салаты вместе за один раз.Чечевичная диета

Обед:

Обратите внимание на обед – это важный момент. Такая диета подразумевает, что нужно готовить в обед любое блюдо из чечевицы. Существует очень много различных рецептов, например, рис с чечевицей, приправленный томатным соусом, – очень необычный суп, а также очень вкусны и полезны чечевично-творожные лепешки.

Чечевица – это просто замечательный продукт для похудения, потому что из него можно сделать массу вкусных блюд. Если вы хотите похудеть сильнее, вы можете посидеть на более жесткой диете. Диету нужно соблюдать 3 дня: для этого надо в течение дня кушать только чечевицу и не пить ничего, кроме зеленого чая.

Tags

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close