Street Workout – это модное молодежное движение за здоровый образ жизни, тренировки на любой спортивной площадке либо дома, без финансовых вложений на фитнес клубы. Этот вид спорта без химии, никотина и алкоголя, доступен абсолютно каждому без исключений.
В Street Workout существует несколько видов занятий, которые выглядят примерно так:
1 Street workout – самый первый, и основной вид этого спорта, он представляет собой занятие на перекладине любого двора или спорт площадке без ограничения по стилевым категориям. Не приветствуется направление “gimbarr”.
2 Ghetto Workout – это сборник “силовых” тренировок на перекладине и брусьях. Этот вид спорта для крепких ребят, а не девочек, который требует неимоверных усилий во имя достижения больших результатов . В Ghetto Workout есть ограничения на такие стилевые категории как “gimbarr” и “финты на турнике” .
3 Техник – этот спорт для тех , кто хочет красиво выступать перед разной публикой , без “бешеных” нагрузок, в этот стиль входят техничные и гимнастические элементы a,b,c,d,f сложностей . В данном виде спорта нет ограничений по стилевым категориям.
Занятие на перекладине – это на самом деле уникальный вид спорта, так как занимаясь этим спортом вы можете увеличить объем легких, можете укрепить иммунитет. Применяя простые упражнения на перекладине, вы можете прокачать практически любую группы мышц всех частей тела от головы до пяток. Упражнением крест вы накачаете шею, подтягиванием на уровне плеч – трицепс и плечи, широким хватом – спину, обратным хватом – грудь и бицепс, повиснув на стопах головой вниз – накачаете стопы, подъемами ног к перекладине накачаете пресс. Street Workout – изменит вас к лучшему.
