Красота и Здоровье

Следим за волосами

Женщины частенько меняют цвет своих волос. Им самим, да и окружающим нравятся перемены с цветом прически.

Мы любим начинать новую жизнь с понедельника, нового года или первого марта. Эти перемены в наших головах ассоциируются со стильными туфлями, качественным российским трикотажем на все случаи жизни  и с новой причёской. Однако женщины не задаются вопросом, а нравятся ли такие перемены их волосам.

Оказывается, такие эксперименты ухудшают состояние волос, которые от частых окрасок  становятся ломкими, непокорными, секутся или даже выпадают. Как нам кажется, эти дефекты можно исправить с помощью шампуней, масок и т.д. Но мы забываем, что волосы — это тоже часть организма. Их состояние зависит от нашего здоровья. Одними из главных факторов, влияющих на красоту нашей шевелюры, являются следующие: наследственность и питание.

В состав волос входит кератин – белок. В связи с этим лучше не усугублять дело долговременными низкобелковыми диетами. Полезны для волос фрукты, овощи – вещества, содержащие растительный белок. Кроме белков, волосам нужны: аминокислоты, витамины (А, С, Е, витамины группы В) и микроэлементы (железо, цинк, сера). Жир также необходим для хорошей работы сальных желез. Благодаря жирам волосы блестят и становятся эластичны. Но это не значит, что нужно потреблять жир килограммами. Тут тоже надо знать меру.

Употребляйте необходимое количество воды. Жидкость поддерживает нужную влажность волос.
Если у вас появляется перхоть. Уменьшите потребление сахара. Больше ешьте продуктов, содержащих цинк.

По сути, уход за волосами не так и сложен. Забыть что такое фаст-фуд, ограничить потребление жирной, копченой пищи, маринадов, быть осторожнее с голодными диетами. Постоянная забота и уход за волосами позволят нам всегда радоваться их красивому внешнему виду.

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close