Поиск по сайту:

Пару шагов к привлекательным, упругим ягодицам

Пару шагов к привлекательным, упругим ягодицам

В данной статье мы собрали лучшие рецепты для привлекательных, округлых ягодиц. Не следует прибегать к изнурительным диетам, или надеяться на косметические средства из магазинов, а попробуйте «слепить» попу собственным трудом. С данными советами, ваша новая фигура с подтянутыми ягодицами будет смотреться замечательно.
I. Укрепляющие упражнения.
Не секрет, что физические упражнения не только помогают укрепить попу, но и борются с целлюлитом. Существует большое количество спортивных упражнений, но элементарная база поможет вам добиться желаемого результата. В данную базу входят:
1)Приседания. Стоит заметить, что не следует приседать так, как нас учили на уроках физкультуры — резкими рывками, а опускаемся плавно, не отрывая пяток от пола. Спинку держим максимально прямо. Для лучшего результата возьмите в руки гири с небольшим весом.
2) Махи в сторону и вперед-назад помогают укрепить внутреннюю поверхность бедра. Махи выполняем без резких рывков, при этом стараясь ощутить работу мышц.
3)Для следующего упражнения следует лечь на пол, согнуть ноги и плотно прижать их к полу. С опорой на руки поднимайте ягодицы вверх-вниз.
4) Последнее упражнение самое простое, так как его можно выполнять в любое время, в любом месте. Напрягите ягодичные мышцы, затем расслабьте. Делаете сколько, сможете на протяжении всего дня.
С каждым следующим занятием увеличивайте число повторений упражнений.

II. Массаж.
Существуют различные виды массажа, но выделим 2 более эффективных:
1) Приобретите вакуумные баночки и применяйте их на зону ягодиц, предварительно смазав кожу разогревающим массажным маслом. На массаж уделяйте по 5-15 минут в день.
2) Смешайте чайную ложку лимонного сока с двумя столовыми ложками натурального меда, добавьте несколько капель эвкалиптового или апельсинового масла. Перед нанесением, массу следует немного подогреть.

III. Обертывания.
Отличный результат нам могут дать 2 простых рецепта:
1. Две столовые ложки оливкового масла смешайте с одной чайной ложкой корицы, добавьте пару капель любого цитрусового эфирного масла.
2. Смешайте 1 столовую ложку кофе крупного помола с натуральным медом до однородной массы.
Любое из этих полученных масс нанесите на бедра, оберните пищевой пленкой и закутайте в тепло на час. Объем ваших ягодиц уменьшится, а кожа станет более упругой.
IV. Косметические средства.
Купите в любом специализированном магазине скраб или крем, предназначенный специально для ягодиц, но запомните, не следует рассчитывать на огромный эффект. Данные средства косметически уберут недостатки на короткое время.

Следуя этим советам, ваши ягодицы приобретут соблазнительный, привлекательный вид, только если вы будете упорно работать над собой и не лениться!

Прекрасным способом для предания ягодицам безупречной формы является липофилинг, процедура, рекомендованная ведущими мировыми клиниками.  Можно услышать только положительные отзывы от множества женщин, воспользовавшихся данной процедурой в клинике Бьюти Тренд. Знаменитые пластические хирурги данной клиники творят просто чудеса, результат гарантирован для всех пациентов. Используя липофилинг можно приобрести именно те формы, о которых Вы мечтали всю жизнь!

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 23-8-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Как эффективно сбросить вес?

Загрузка ... Загрузка ...