Новости

Боли в мышцах после тренировок снимает имбирь

Американские эксперты установили, что ежедневное употребление в свой рацион имбиря пригодится женщинам, увлекающимся спортивными тренировками, быстрее освобождаться от болей в мышцах. Его обезболивающие свойства обнаружены совсем недавно. По информации одного из экспериментов, противовоспалительные характеристики имбиря ни коем образом не уступают нестероидным противовоспалительным лекарствам.

Группа ученых из Института и Колледжа штата Джорджия просили добровольных участниц ежедневно в течении 11 дней выполнять 18 особых упражнений, направленных на искусственное пробуждение мышечной боли. В опыте были задействованы примерно 74 студентки, которых эксперты разделили на 3 группы. Женщинам из первой группы каждый день выдавали сырой корень имбиря, участницам второй группы предполагалось употреблять отваренный продукт, а представительницы третьей группы не употребляли нечего.

После окончания эксперимента выяснили что в первых 2 группах болевые ощущения были снижены на 26% и 24%. А итог еще одного опыта показал, что повседневное употребление от 30 до 500 мг имбиря сроком от 4 до 36 недель помогает значительно понизить болевые ощущения и уменьшить проявления других признаков остеоартрита.

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close