Здоровые и красивые ногти – легко!
После затяжной авитаминозной зимы, наши ногти нуждаются в интенсивном уходе и восстановлении. О том, как вернуть здоровый вид и красоту ломким, хрупким, слоящимся ногтям, а также о новинках в области ухода за ногтями рассказывает женский сайт Dionise.
Зимой из-за недостатка витаминов и солнца страдает не только кожа, но и весь организм. А ведь руки и ногти могут многое рассказать о своей хозяйке. Первое впечатление обычно оказывает огромное влияние на дальнейшние отношения, поэтому не забудьте о безупречном маникюре.
Первый шаг к здоровью и красоте – здоровое сбалансированное питание. Тоже самое касается и ногтей – если они мягкие и хрупкие, значит ваш организм серьезно страдает от недостатка витаминов. Современные материалы для наращивания ногтей хоть и достаточно безвредны, но все же ослабляют ваши ногти. Старайтесь употреблять продукты, богатые йодом и кальцием. Кроме того, существует множество профессиональных средств по уходу, с помощью которых можно вернуть вашим ногтям красоту и силу. Итак,
Тонкие и мягкие ногти
Такое состояние ногтей свидетельствует о том, что вам нехватает веществ, придающих твердость. К тому же, такие ногти очень часто переувлажнены. Для лечения таких ногтей используются специализированные средства, укрепляющие ноготь и ускоряющие регенерацию. Специалисты советуют отказаться от использования масел и кремов для рук, чтобы предотвратить излишнее увлажнение.
Медовая ванночка для укрепления мягких и тонких ногтей
Смешайте 1 яйцо, 2 чайные ложки оливкового масла и 1 чайную ложку меда. нагрейте полученную смесь на водяной бане, следите, чтобы яйцо не свернулось. Погрузите ногти в ванночку на 10 минут. Затем удалите остатки маски с ногтей и нанесите питательный крем.
Если вы используете профессиональные средства – желательно, чтобы в их составе был витамин В5.
Твердые ногти
При проблеме твердых и неэластичных ногтей, специалисты рекомендуют использовать специальные увлажняющие кремы и масла, с высоким содержанием витаминов. Основа ногтя – кератин, между слоями которого располагаются прослойки жира и воды, отвечающие за эластичность и блеск ногтей.
Чтобы устранить излишнюю твердость ногтей, нужно восполнить дефицит жиров и влаги в организме. Пейте больше жидкости и употребляйте богатые витаминами и протеинами продукты.
Для смягчения ногтей используйте бальзам для губ на восковой основе – втирайте его массажными движениями в ногтевую пластину и кутикулу.
Профессиональные средства для эластичности ногтей содержат витамины А, Е, шелковые протеины, алоэ и природные масла.
Ломкие, слоящиеся ногти
Ломкие ногти – следствие недостатка кремния и кальция в организме. Поэтому обязательно включите в свой рацион продукты, богатые кальцием – молочные и морепродукты, и кремнием – стручковую фасоль, петрушку, бананы.
Обязательно используйте перчатки во время мытья посуды или другой работы по дому. Расслоенные ногти желательно постоянно покрывать лаком или лечебным средством – они заполнят микротрещинки и помогут избежать новых расслоений. Замените металлические пилочки на стеклянные или керамические.
Лимонный сок – вот панацея для ломких и слоящихся ногтей. Втирайте его в кутикулу или погрузите ногти в разрезанные половинки лимона на 2-5 минут. Укрепить ногти помогут также парафиновые ванночки. также поможет ванночка из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.
Специализированные средства против ломкости и расслаивания должны содержать кератин, кальций, витамин Е. Использовать такие средства рекомендуют курсами 3-21 день.
Ногти плохо растут
Для правильного роста ногтей нужно употреблять пищу, богатую белками, железом, кальцием, йодом и витамином В. Включите в свой рацион морковь, морепродукты, соль, зелень, яйца, молочные продукты и желатин. особенно эффективно на рост ногтей влияет железо. Потребляя ежедневно необходимую норму, вы заметите результат уже через неделю.
Солевые ванночки для роста ногтей
Опустите ногти в солевой раствор (1 столовая ложка соли на 1 стакан воды) и подержите 15-20 минут. Повторяйте процедуру в течение 10 дней. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку 1 раз в неделю.
Профессиональные средства для ускорения роста ногтей содержат как правило протеины.
Кутикула
Тщательного ухода требуют не только ногти, но и кутикула – кожа вокруг ногтей. Весной, из-за недостатка влаги часто появляются заусенцы. Чтобы предотвратить их появление нужно ежедневно делать ванночку с теплой мыльной водой, и держать в ней руки 10-15 минут. Затем нанесите на руки питательный крем и отодвиньте кутикулу к основанию ногтя специальной лопаточкой. Советуем не обрезать кутикулу – так как это ускорит ее рост.
Для предотвращения заусенцев - втирайте в кутикулу лимонный сок, масло авокадо и миндаля.
9 шагов на пути к идеальным ножкам
Правильное питание – залог здоровья и красоты
- Автор: Dionise;
- Дата: 10-6-2010;
- (08-11-2011, 17:05)Поза во время сна влияет на общее самочувствие
- (08-11-2011, 17:03)Исследователь определил, почему женщины мерзнут чаще мужчин
- (08-11-2011, 17:01)От спорта женщины умнеют
- (08-11-2011, 16:53)Оливковое масло против инсульта
Американские эксперты назвали самый «вредный» напиток в мире. Как не странно, этим напитком оказался молочный коктейль с различными добавками.
Эксперты из Соединенных штатов америки провели эксперименты над разными видами напитков и обнаружили, что самым вредным из них считается молочный коктейль, который состоит из смеси молока, шоколадного мороженного и арахисового масла.
В порции данного напитка содержится практически дневная норма калорий для зрелого человека. Более того, в этом коктейле – в 3-4 раза превышена дневная норма жира. Это противопоказано для фигуры, и для самочувствия.
Такие молочные коктейли очень часто продаются вмести с фастфудами и употребляются c большой популярностью.
Эксперты, изучая свойства фруктов, обнаружили, что красный апельсин позитивно влияет на общий обмен веществ в организме.
Эксперты провели исследование на лабораторных мышах. Животных поделили на три группы и всем давали обычную для них пищу. Первой групе давали пить обыкновенную воду, второй – желтый апельсинный сок, а третьей — сок красных апельсинов. В первых двух группах грызуны набрали много лишнего веса и у них возникли жировые отложения, а вес мышей третьей группы остался прежним.
Оказывается, что сок красного апельсина понижает уровень эммопрессина, который возбуждает в мозгу «центры наслаждения». Этот механизм принуждает человека злоупотреблять употреблением пищи.
Таким образом, сок красного апельсина нормализует обменные процессы и понижает аппетит, исходя из этого человек съедает меньшие порции всех продуктов через большой интервал времени.
Ученые сделали вывод о том, что такой продукт нашего питания как рис, а именно черный, дает дамскому организму гораздо больше пользы, чем фрукты и ягоды. Называют черный рис «запретным», потому как в Древнем Китае, собственно откуда он появился в Западных странах, этот продукт был сильно дорогим и недоступным простым людям, причем его можно было использовать в пищи только представителям знатных семей.
В одной столовой ложке отрубей с черного риса больше антиоксидантов, а также антоцианов, чем в таком же самом количестве ягод черники, но при этом гораздо меньше сахара. По мнению профессора, черный рис обязательно должен стать хорошей альтернативой чернике для тех женщин, которые желают укрепить свое здоровье, сберечь молодость и красоту, а также желают освободиться от своей лишней массы тела.
Антоцианы и антиоксиданты, как известно, также очень помогают бороться с раком, а еще с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы, а также с многими другими заболеваниями. Предполагается, что в ближайшее время американские фермеры займутся коммерческим выращиванием черного риса, который потом будут добавлять в готовые сухие завтраки, производить с рисовыми отрубями или экстрактами торты, печенье, напитки и многие другие продукты питания, какие в свою очередь будут давать огромную пользу здоровью.
Стоматологи с Колумбийского института в Нью-Йорке советуют детям, подросткам и также взрослым пить ежедневно по чашке именно зеленого чая. Все дело в том, что в данном растительном продукте есть антимикробные молекулы, которые называют катехины, они очень хорошо помогают лечить болезни ротовой полости. Важным является то, что зеленый чай владеет бактерицидным эффектом, который очень хорошо влияет на состояние зубов и десен.
Но эксперты предостерегают, что напиток следует применять без сахара, а также без заменителей глюкозы, в противоположном случае позитивные свойства зеленого чая теряются. Ученый Морабиа с сотрудниками провели изучение в котором участвовали 25000 представителей мужского и женского пола в возрасте от 40 до 64 лет, половина из которых в течение 10 лет фактически каждый день употребляли не меньше чашки зеленого чая. В результате выяснилось то, что люди которые пили чай сберегли полный набор зубов и ни разу не жаловались на боли в деснах.
Эксперты также сообщили, что пить кофе можно, даже полезно, но тоже нельзя добавлять сахар, так как сладкое кофе приводит к расшатыванию и выпадению зубов, а еще возникновению кровоточивости и воспалительных процессов в деснах. Эксперты из института Тохоку подтвердили данные результаты в научных исследованиях с участием более 165000 представителей мужского и женского пола.
Загрузка ...- Анальный секс – удовольствие для всех?
- Женский оргазм. Секрет успеха
- Блондинки против брюнеток
- Самая сексуальная женская одежда по мнению мужчин
- Объявляешь голодовку? Выбери себе подходящую монодиету
- Найки на каблуках – соединение спорта и гламура
- Нами руководят гормоны!
- Почему мужчины не хотят?
- Модные купальники 2010 – готовимся к отпуску!
- В каком возрасте лучше рожать ребенка?
