Судя по медицинской статистике, более шестидесяти процентов людей обнаруживают у себя это неприятное явление. Вздутие живота обусловлено повышенным газообразованием в организме, которое образуется вследствие различных нарушений пищеварения. Во время газоотделения у человека возникают боли различной локализации в области живота, урчание, ощущения переполненности, увеличение размеров живота.
Прежде чем начинать лечение необходимо сначала выяснить истинную причину возникновения этого явления.Как правило все ограничиваются одним приемом нескольких таблеток активированного угля. Однако это неправильно. Уголь ликвидирует следствие, но не причину. Если же удалить истинную причину, то устранится и вздутие живота. Вздутие в основном возникает из-за неправильного употребления пищи. Например, если вы плохо пережевываете еду, много разговариваете во время трапезы, то вместе с едой в желудок проникает воздух, что приводит к неприятному запаху из ротовой полости и повышенному газообразованию. Еще метеоризм может вызвать употребление газированных напитков, поэтому нужно исключить из рациона этот продукт.
Также причиной повышенной активности в кишечнике могут послужить продукты с большим содержанием клетчатки. Поэтому, люди, которые страдают от вздутия живота, не должны употреблять в больших количествах такие продукты как: бобовые, капуста, черный хлеб, яблоки. В случае если метеоризм проявляется регулярно необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, потому что эта проблема может быть симптомом различных серьезных заболеваний: цирроза печени, панкреатита, кишечного дисбактериоза, кишечной непроходимости, полипов, раздраженного кишечника, опухоли. Только врач сможет вовремя распознать начало болезни и назначить соответствующее эффективное лечение.
Кроме того, невозможно не упомянуть двигательную активность. Как это не парадоксально, повышенному газообразованию в кишечнике способствует и та или иная степень гиподинамии. Если поддаться настойчивому желанию организма отдохнуть после еды и посидеть расслабленно или полежать, свернувшись калачиком, то скорее всего пусть и кратковременное вздутие живота вам будет обеспечено. Нет, это не значит, что надо сразу после обеда бежать подвиги совершать или штангу тягать, нужно просто пройтись неспешно, лучше всего прогуляться на свежем воздухе. Это и взбодрит, и пищеварение улучшит. Будьте здоровы!
