Поиск по сайту:

Внутренняя сила: как наполнить себя энергией

Внутренняя сила: как наполнить себя энергией

Как часто приходишь с работы, решаешь бытовые проблемы и валишься с ног?! Нет сил ни на общение с друзьями, ни на прогулку, ни на выезд на природу, ни на поход в ресторан. Настолько изматываешься, что ничего не хочется. В дополнение к апатии цепляются болячки, развивается депрессия. Почему другие, такие же работяги, живут на полную катушку? Неужели у них нет проблем? Тоже дети, дом, работа. Как наполнить себя энергией? Откуда взять силы для полноценной жизни?

Забота о своем теле

В здоровом теле – здоровый дух.

Восстановить энергетические ресурсы намного легче, если тело крепко и здорово. Пути известны всем:

  • правильное питание;
  • отсутствие вредных привычек;
  • занятия спортом.

Наше тело наполняется энергией только при употреблении живой пищи. Мертвая еда не дает сил. Как мертвое может питать живое?

Источником энергии любого продукта питания является солнце. Под его яркими лучами все живо на нашей Земле. Все растет, развивается и размножается. Наиболее богаты солнечной энергией те продукты, которые появляются на свет и живут благодаря лучам Солнца. Это все злаковые, овощи, фрукты, орехи, травы, семена. Их энергия необходима и нам. Причем в концентрированном виде.

Человеку для активной жизни немного нужно живой еды. Просто мы настолько раскочегарили свои животы, настолько привыкли есть и есть, что не можем унять свой аппетит. В современном мире создан культ еды. Нас постоянно терзает желание чем-нибудь полакомиться. Но пища наша, в основном, мертва. Мы практически все парим, жарим, тушим – убиваем энергию Солнца. То есть, мы питаемся, но свой организм не насыщаем.

Лишают внутренней энергии и вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики не свойственны человеческой природе. Не являются естественными действами. Напротив, они нарушают жизнедеятельность организма, мешают функционированию систем.

Регулярные спортивные занятия делают наше тело выносливее и сильнее. Единственное условие – упражнение должны приносить удовольствие. Найдите время в своем напряженном графике для физкультуры. И тело Вас отблагодарит.

Цель и мотивация

Если Вы думаете, что можете,

Вы – можете. Если же Вы считаете,

что не можете, значит, Вы и не сможете.

Мери Кей Эш

Каждая мечта дается тебе вместе

с силами, нужными для ее осуществления.

Ричард Бах

Если мир кажется холодным,

разожгите огни, чтобы согреть его.

Люси Ларком

Как наполнить себя энергией, если нет мечты, цели? Никак. Человек, бесцельно идущий по жизни, пустой. В нем нет внутренней силы. Он становится подобным машине, автоматически выполняющей определенную задачу. Для чего такому человеку нужна энергия?

Обязательно нужно мечтать, ставить цели, добиваться их. Захотели свободно говорить на иностранном языке – учите английский по Skype. Мечтаете о своем доме – покупайте участок и начинайте строительство. Хотите путешествовать – начните с поездки в соседний город.

Смотрите мотивирующие ролики, читайте истории успеха, не позволяйте своей мечте оставаться только мечтой. Превратите ее в жгучее желание, которое не даст сидеть на месте. Когда Вы страстно чего-то хотите, внутренняя энергия будет сама продуцироваться.

Медитируйте и размышляйте

Счастье твое, и мир твой, и Бог твой,

и рай твой внутри тебя есть. Смотри, чтобы

Бог твой всегда был с тобою, тогда и ты будешь с ним.

Г.С.Сковорода

Ты – рудник, раз на поиск рубина идешь,

Ты – любим, раз свиданья надеждой живешь.

Вникни в суть слов нехитрых и мудрых:

все, что ищешь, в себе непременно найдешь.

Омар Хайям

Важнейший источник внутренней энергии – медитация и самопознание. Почему человек устает? Он поглощен окружающим. Всю свою жизнь он изучает то, что находится рядом. Растрачивает все свои силы на внешнее. А внутрь даже не заглядывает. Так откуда ж человек может знать свои настоящие возможности?! Где ему черпать энергию для новых свершений?! Будет день – будет пища. Это слишком легкомысленное отношение к энергетическим ресурсам.

Научившись общаться с самим собой, Вы сможете самостоятельно наполнять свое тело силой.

Скорая помощь упавшему духу

Как мобилизовать внутренние ресурсы прямо сейчас? Как активизироваться именно в этот момент своей жизни?

Во-первых, примите душ или ванну. Вода снимет усталость, унесет все плохое.

Во-вторых, сделайте самомассаж или попросите близкого человека размять уставшие мышцы.

В-третьих, скушайте что-нибудь живое. Яблочко, грушу, помидор и тому подобное.

В-четвертых, пообщайтесь с позитивным человеком.

Чтобы «очнуться» окончательно, сделайте пять приседаний, или пять наклонов, или пять поворотов. Заставьте свое тело активизироваться.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 03-9-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

А вы едите "после 6"?

Загрузка ... Загрузка ...