Рано или поздно, но в преддверии весенне-летнего сезона каждая женщина стремится привести себя в порядок, а для этого зачастую приходится воспользоваться диетами. Суть витаминизированной диеты заключается в том, чтобы за короткое время сбросить максимум веса. Главные составляющие этой диеты – свежие овощи и фрукты, желательно не импортного, а отечественного происхождения.
При соблюдении рекомендуемого рациона питания потеря веса значительна: она составляет от трёх до шести килограммов. Помните, что «сидеть» на витаминизированной диете свыше трёх дней не следует, так как резкое похудание чревато для всех систем организма стрессом. Витаминизированная диета не подойдёт тем, кто страдает от низкого давления.
Предлагаем Вашему вниманию примерную схему витаминизированной диеты.
В первый день необходимо отдать предпочтение следующим блюдам: заливаем стаканом воды ложку овсяных хлопьев, варим жидкую кашицу, съедаем её за четыре-пять приёмов, предварительно выпивая стакан компота из чернослива или изюма.
Во второй день описываемой диеты Вам понадобятся следующие продукты: два килограмма моркови, два килограмма яблок, один килограмм свеклы красной. Из перечисленного отжимаем сок. На вопрос, какую купить соковыжималку, Вы сможете ответить, изучив информацию на www.bork.ru. Зная, какие функции Вам понадобятся, на какой объём продуктов необходимо рассчитывать, Вы сможете подробно изучить качественные и функциональные характеристики оборудования и сделать адекватный выбор. Полученный сок разводим холодной водой до получения трёх литров. Пьём по стакану через один час.
В течение третьего дня нужно скушать два килограмма свежих овощей, предварительно разделив их на восемь порций. Пить свежую воду без газа или тёплый чай с мятой и чайной ложечкой мёда.
