Действительность городских жительниц – это пыльный офис, душный транспорт и полуфабрикаты. Абсолютно ясно, почему токсикоз и беременность всегда рядом. Как облегчить свою участь?
Существуют уловки, которые вполне помогут скрасить эти недели. Не стоит только забывать о том, что самое главное – это здоровье Вашего будущего ребёнка (а для этого вполне можно перетерпеть очень многое). Успокоить Вас в этом вопросе сможет допплерометрия плода, проведённая специалистами. Данное исследование позволит определить состояние кровотока от матери через плаценту к плоду непосредственно во время УЗИ.
Так как же облегчить симптомы токсикоза?
– По утрам просыпайтесь чуть раньше обычного – пусть организм медленно настроится. Полежите и погрызите кусочек яблока (с вечера положите рядом), крекер или несколько орешков.
– Не издевайтесь над собой, заталкивая в желудок привычный завтрак: будет только хуже. Выпейте стакан воды, кефира или ряженки. Днем можно есть немного, но часто, и уж точно не сосиски с кетчупом.
– Покупайте то, от чего не мутит. Пусть это будут и белковые продукты – семечки, фасоль, молоко, сыр. Если рыба не вызывает отвращения – налегайте на морепродукты.
– Иногда спасает кислое или соленое. Попробуйте лимон, апельсин, квашеную капусту. Некоторые советуют мяту или имбирь, может помочь и томатный сок или грейпфрут.
Наверняка, подруги подскажут Вам еще много средств – хоть одно точно да подойдет. Главное – помните, что токсикоз скоро сдастся, и вы будете гордиться своей победой!
