Сырная мини диета является вариантом белковой диеты. Рассчитана она на десять дней, в течение которых можно потерять до 7-10 кг. Данная диета – сытная, вас практически не будет посещать голод. Сыр – это продукт, содержащий очень много полезных веществ, которые необходимы нам, в том числе аминокислоты и минералы. Сырная диета включает употребление нежирных видов сыра. Лучше всего, когда процентное содержание жира не превышает 10-12%.
Придерживаясь правил сырной мини-диеты, нужно в день выпивать 1,5-2 л жидкости (минеральная вода без газа, зеленый либо травяной чай). Перерывы между приемами еды должны не превышать 2,5 часов.
Приведём примерное меню сырной диеты «Мини»:
– завтрак включает в себя кофе либо чай (но без сахара), кусочек сыра, тост;
– второй завтрак: одно варёное яйцо;
– ланч: 200 г маложирной ветчины либо куриного мяса;
– обед: 100 г сыра нежирного типа;
– полдник: 250 г сыра тофу либо обезжиренного творога;
– ужин: тост и кусочек сыра либо стакан нежирного кефира.
Такое меню очень подходит тем, кто не любит готовить, также оно очень удобно для работающих: перечисленные выше продукты легко принести с собой на работу и без проблем утолить голод, не нарушая рекомендаций сырной диеты.
После успешной диеты, которую Вы вполне можете организовать сами, в случае необходимости можно обратиться к пластическому хирургу, занимающемуся в таком направлении, как отопластика. Всем известно, сколько хлопот могут доставить уши, имеющие неправильную форму. Специалисты, работающие в клинике пластической хирургии, в зависимости от конкретного случая смогут предложить Вам косметическую или реконструктивную операцию. Пройдя через все процедуры, Вы сможете восхищать окружающих своим совершенством.
