Диеты и Здоровое питание

Стимулируем иммунитет: диета для здоровья

Наступила осень – самое опасное время для вашего иммунитета. Как же поддержать его в также тяжелое время? Сейчас, существует очень много препаратов, которые, по словам их производителей, отлично помогают повысить иммунитет, но действительно ли они лучше старых добрых народных методов?

Как подтверждают проведенные в данной области исследования, различные стимулирующие иммунитет препараты могут в итоге сыграть с нами злую шутку, ведь поддерживая себя таким образом, мы просто отучает свой организм вырабатывать иммунитет самостоятельно, что очень опасно. Однажды, когда действительно столкнемся с каким-то вирусом, иммунная система может не справиться со своей задачей.

Итак, исходя из вышесказанного, не стоит увлекаться различными биологически активными добавками и прочими искусственными псевдо-помощниками иммунитета. Если вы хотите помочь своему организму в тяжелые холодные времена, лучше обратитесь к проверенным натуральным народным методам, например, постарайтесь максимально оздоровить рацион своего питания, а также включить в его состав продукты, помогающие работе вашего иммунитета естественным образом. Вот некоторые из них:

1.      Чеснок

Чеснок – это действительно универсальное средство от простуды, гриппа, а также для поддержания иммунитета. Не зря же, в детстве, родители мучили вас этим горьки овощем, когда вы заболевали. Если теперь вы относитесь к этому продукту с большей лояльностью, смело употребляйте его в пищу, ведь он, кстати говоря, еще и придает блюдамСтимулируем иммунитет прекрасный аромат и непревзойденную нежную пикантность. А что до неприятного запаха изо рта, существуют миллионы способов его перебить, например, пожуйте кусочек лаврового листа петрушки или кофейное зернышко.

2.      Имбирь

Корень имбиря невероятно полезен, и теперь приобрести его можно практически в любом магазине в любом городе нашей страны. Просто попробуйте добавить его к блюдам, которые вы обычно готовите каждый день, будь то, легкий салат, суп или тушеные овощи. Кроме того, что имбирь придает пище необыкновенный аромат, а также интересный вкусовой оттенок, он довольно таки полезен для иммунитета, так как содержит большое количество антиоксидантов.

Кроме всего прочего, этот чудо-корень обладает согревающим эффектом, и даже помогает при похудении, если вы приготовите из него отвар с добавлением  кусочка лимона и ложки меда.

Tags

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close