Красота и Здоровье

Расслабься! Что такое стресс и как с ним бороться?

Формула спасения от стресса стара как мир — сладкое. Так как стресса сегодня хоть отбавляй, нужно искать другие, более выгодные варианты, чем сладкое. Долгое испытание сладким наш нежный организм не вынесет. Он просто на просто начнет экономить энергию и накапливать все наши балования сладеньким. Только от его запасливости не станет легче. Лишний вес — это видимая часть проблемы. А если «затягивать», нагрузка может отразиться на сердце и сосудах. Да и эффект от сладкого весьма кратковременный, а проблема, из-за которой переживания, не решена. А привыкаемость к сладкому, как к чему-то наркотическому.

В поисках подкрепления можно совершить несколько ошибок, распространенных среди многих женщин, переживающих стресс: 1. Больше углеводов; 2. Покушать от души; 3. Сладкое как панацея. Но эти варианты сразу стоить выбросить из своей раздраженной головы, ибо они крайне вредны и самое главное – не помогают.

«Загрузись и расслабься», — диетологи знают, чем наполнить тарелки, чтобы привести нервы в тонус. На помощь приходят: орехи, авокадо, молоко, бананы, апельсины, овсянка, шпинат, лосось, бобы. На первый взгляд, можно подумать, что между этими продуктами нет ничего общего, но… Самое главное — это наличие во всех этих продуктах давнего противника стресса — ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они не дают адреналину и кортизолу переполнить организм и «перелиться» через край. И к тому же защищают сердце.

А вообще лучшая борьба со стрессом – работа мышц, ещё лучше, если работа мышц будет органично сочетаться с зовом души. Вы любите шить? Тогда brother nv 2200 – это точно Ваш вариант. Швейно-вышивальная машинка с просторным полем для вышивки и высокой скоростью выполнения стежков, в которой запрограммировано 800 операций – это прекрасный  вариант, который обеспечит работой голову, мышцы, душу и избавит Вас от стресса.

Помочь могут и ежедневные физические нагрузки, бег, активный отдых с друзьями — все это лучшая панацея от стресса. В наше время нужно беречь себя любимых. Потому что, кто кроме нас о нас позаботится… Никто не достоин наших слез и нервов! Берегите себя!

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close