Поиск по сайту:

Расслабься! Что такое стресс и как с ним бороться?

Расслабься! Что такое стресс и как с ним бороться?

Формула спасения от стресса стара как мир — сладкое. Так как стресса сегодня хоть отбавляй, нужно искать другие, более выгодные варианты, чем сладкое. Долгое испытание сладким наш нежный организм не вынесет. Он просто на просто начнет экономить энергию и накапливать все наши балования сладеньким. Только от его запасливости не станет легче. Лишний вес — это видимая часть проблемы. А если «затягивать», нагрузка может отразиться на сердце и сосудах. Да и эффект от сладкого весьма кратковременный, а проблема, из-за которой переживания, не решена. А привыкаемость к сладкому, как к чему-то наркотическому.

В поисках подкрепления можно совершить несколько ошибок, распространенных среди многих женщин, переживающих стресс: 1. Больше углеводов; 2. Покушать от души; 3. Сладкое как панацея. Но эти варианты сразу стоить выбросить из своей раздраженной головы, ибо они крайне вредны и самое главное – не помогают.

«Загрузись и расслабься», — диетологи знают, чем наполнить тарелки, чтобы привести нервы в тонус. На помощь приходят: орехи, авокадо, молоко, бананы, апельсины, овсянка, шпинат, лосось, бобы. На первый взгляд, можно подумать, что между этими продуктами нет ничего общего, но… Самое главное — это наличие во всех этих продуктах давнего противника стресса — ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они не дают адреналину и кортизолу переполнить организм и «перелиться» через край. И к тому же защищают сердце.

А вообще лучшая борьба со стрессом – работа мышц, ещё лучше, если работа мышц будет органично сочетаться с зовом души. Вы любите шить? Тогда brother nv 2200 – это точно Ваш вариант. Швейно-вышивальная машинка с просторным полем для вышивки и высокой скоростью выполнения стежков, в которой запрограммировано 800 операций – это прекрасный  вариант, который обеспечит работой голову, мышцы, душу и избавит Вас от стресса.

Помочь могут и ежедневные физические нагрузки, бег, активный отдых с друзьями — все это лучшая панацея от стресса. В наше время нужно беречь себя любимых. Потому что, кто кроме нас о нас позаботится… Никто не достоин наших слез и нервов! Берегите себя!

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 10-2-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Как эффективно сбросить вес?

Загрузка ... Загрузка ...