Формула спасения от стресса стара как мир – сладкое. Так как стресса сегодня хоть отбавляй, нужно искать другие, более выгодные варианты, чем сладкое. Долгое испытание сладким наш нежный организм не вынесет. Он просто на просто начнет экономить энергию и накапливать все наши балования сладеньким. Только от его запасливости не станет легче. Лишний вес – это видимая часть проблемы. А если “затягивать”, нагрузка может отразиться на сердце и сосудах. Да и эффект от сладкого весьма кратковременный, а проблема, из-за которой переживания, не решена. А привыкаемость к сладкому, как к чему-то наркотическому.
В поисках подкрепления можно совершить несколько ошибок, распространенных среди многих женщин, переживающих стресс: 1. Больше углеводов; 2. Покушать от души; 3. Сладкое как панацея. Но эти варианты сразу стоить выбросить из своей раздраженной головы, ибо они крайне вредны и самое главное – не помогают.
“Загрузись и расслабься”, – диетологи знают, чем наполнить тарелки, чтобы привести нервы в тонус. На помощь приходят: орехи, авокадо, молоко, бананы, апельсины, овсянка, шпинат, лосось, бобы. На первый взгляд, можно подумать, что между этими продуктами нет ничего общего, но… Самое главное – это наличие во всех этих продуктах давнего противника стресса – ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они не дают адреналину и кортизолу переполнить организм и “перелиться” через край. И к тому же защищают сердце.
А вообще лучшая борьба со стрессом – работа мышц, ещё лучше, если работа мышц будет органично сочетаться с зовом души. Вы любите шить? Тогда brother nv 2200 – это точно Ваш вариант. Швейно-вышивальная машинка с просторным полем для вышивки и высокой скоростью выполнения стежков, в которой запрограммировано 800 операций – это прекрасный вариант, который обеспечит работой голову, мышцы, душу и избавит Вас от стресса.
Помочь могут и ежедневные физические нагрузки, бег, активный отдых с друзьями – все это лучшая панацея от стресса. В наше время нужно беречь себя любимых. Потому что, кто кроме нас о нас позаботится… Никто не достоин наших слез и нервов! Берегите себя!
