Поиск по сайту:

Психологические причины лишнего веса

Психологические причины лишнего веса

Проблема лишнего веса весьма актуальна для многих женщин. Зачастую причиной накапливания в организме жировых отложений могут быть нарушения в обмене веществ или сбои в работе отдельных систем. Но это физиология. Бывают и психологические причины прибавления дополнительных килограммов.

Предпосылку к этому можно искать еще в детском возрасте, когда родители в прибавку к похвале балуют детей сладостями. Впоследствии, будучи взрослыми, люди склонны с помощью вкусной еды компенсировать недостаток во внимании и позитивных эмоциях или же наоборот «праздновать» свои достижения обязательным употреблением вкусностей.

И тут уже появляется проблема эмоциональной еды. Ученые подтверждают, что люди, которые идут на поводу у эмоционального голода и неосознанно с помощью еды пытаются компенсировать чувства печали и одиночества, успокоиться в стрессовых ситуациях или дополнительно похвалить себя, за несколько лет заметно прибавляют в весе. Это в свою очередь способствует формированию некоторой зависимости, чувства вины и еще больших комплексов, вызванных лишним весом.

В очередной раз задаваясь вопросом «Как перестать есть много?», прислушайтесь к своему организму и подумайте над причинами потребления большого количества еды.

Отличить физический и эмоциональный голод очень просто. Физиологическое чувство голода возникает постепенно, не особо «переборчивое» в выборе еды, допускает отсроченное удовлетворение потребности, прекращается с насыщением и завершается удовлетворением. Эмоциональный голод – внезапный и ненасытный, капризно требующий сиюминутного поглощения конкретных продуктов, что в итоге вызывает чувство вины за переедание.

Потому очередной раз задаваясь вопросом «как перестать есть много?», прислушайтесь к своему организму и подумайте над причинами потребления большого количества еды.

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 21-12-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Как эффективно сбросить вес?

Загрузка ... Загрузка ...