Вне всякого сомнения, беременность является немаловажным и ответственным этапом в жизни всякой женщины. Именно поэтому, планируя забеременеть, она должна быть полностью готова не только морально, но и физически. И в первую очередь, быть здоровой, поэтому подготовку к беременности надо начинать заранее. Увы, в наше время сложно встретить абсолютно здоровых людей, но женский организм должен быть подготовлен максимально к зачатию, вынашиванию и родам.
При подготовке к беременности надо соблюдать нижеследующие правила:
1). Откажитесь от вредных привычек на период подготовки к зачатию, беременности и кормлению грудью ребёнка.
2). Если вы страдаете хроническим заболеванием (сахарный диабет, вирикозное расширение вен, нарушение эндокринной системы и т. д.), проконсультируйтесь обязательно с гинекологом или вашим лечащим врачом, чтобы 
выяснить, каким образом будет протекать беременность на фоне болезни и какие необходимо соблюдать меры предосторожности.
3). Очень опасна на первых стадиях беременности гриппозная инфекция. Поэтому не забывайте о профилактике простудных заболеваний. Даже самое невинное из них способно спровоцировать заболевание гриппом. Оксолиновая мазь и вакцина дело хорошее, но не забывайте о самых простых методах профилактике простудных заболеваний. Старайтесь держать ноги в тепле, в этом вам помогут тонкие, но удивительно теплые носки из монгольской шерсти верблюжьей.
4). Пройдите на всякий случай обыкновенное терапевтическое обследование (анализы крови и мочи, общий осмотр, флюорография, измерение артериального давления).
5). Посетите и проверьтесь у стоматолога. Лучше всего устранить те или иные проблемы с зубами ещё до наступления беременности, потому что наркоз способен негативно повлиять на плод.
6). Проверьтесь на наличие половых инфекций (хламидиоз, микоплазмоз, вирус герпеса, уреаплазмоз, сифилис, 
цитомегаловирус, трихомониаз, гонорея).
7). Сдайте анализ крови на антитела к токсоплазмозу или к краснухе.
8). Если вы периодически используете гормональные контрацептивы (пластырь, кольцо, уколы, таблетки), то прекратите их применение за 3-4 месяца до планируемого зачатия. А внутриматочную спираль непременно выньте за 6 месяцев до оплодотворения (пусть матка отдохнёт от инородного тела). Необходимо всё это время предохраняться презервативами.
9). За 4 месяца до оплодотворения начните принимать поливитамины. Лучше всего подходят витаминно-минеральные препараты, предназначенные для кормящих и беременных женщин: Юникап-М, Матерна, Прегнавит, Гендевит, Ледис-формула и пр. Можно также попить всевозможные травяные сборы с целью укрепления иммунитета.
10). Старайтесь вести исключительно здоровый образ жизни. По утрам делайте зарядку (очень важно укреплять мышцы спины и брюшного пресса), гуляйте побольше на свежем воздухе, делайте упор в питании на овощи и фрукты. Ещё избегайте депрессивных и стрессовых состояний.
11). Главное – начните морально готовиться к этому знаменательному событию вместе с будущим отцом. Ведь именно от психологической готовности как женщины, так и мужчины, которые желают стать родителями, очень многое зависит.
12). Проводите побольше времени вместе, приобретите специализированные книги и читайте их друг другу. Прогуляйтесь по детским магазинам, зарядившись таким образом положительной энергией. Составьте список имён для девочек и мальчиков. В общем и целом, пусть ваши мысли, устремления и поступки будут направлены на замечательного малыша, которого вы подарите в скором времени этому миру!
