Диеты и Здоровое питание

Очковая диета

Если вы решили похудеть, скорее всего, вам придется вести активный подсчет калорий. Как и некоторые другие, очковая диета предполагает максимально точный подсчет калорий. Однако в таком случае вам будет необходимо начислять себе очки.

В сети интернет можно найти любую информацию, как про создание интернет магазина электроники, так и про различные системы питания. В нашей статье мы расскажем вам об очковой диете.

Конечно, чем меньше вы будете набирать очков, тем лучше будут ваши результаты. В данной системе подсчет снижения веса вести крайне легко и удобно.

Итак, если в день вы будете набирать до 40 очков, то лишние килограммы будут уходить с оптимальной скоростью. Не рекомендуется придерживаться данной системы питания более 10 дней. В течение этого времени вы можете избавиться от 7 килограммов. Можно повторять данную диету несколько раз, однако при этом необходимо обязательно делать перерыв.

Итак, главная суть данной диеты состоит в ограничении количества потребляемых углеродов и жиров. Основной в данной диете является белковая пища, однако, очень важно, чтобы она была максимально разнообразной.

Каждый день вам необходимо начислять себе очки за каждую порцию пищи в соответствии со специальной таблицей. При этом максимальное количество баллов – 25 – можно получить за такие продукты, как колбаса, булочка, жареная картошка, коньяк или макароны. А вот минимум – причем абсолютный, 0 баллов – присуждается за употребление вареных грибов, кофе или чая без сахара, воды, вареного яйца, рыбы или нежирного мяса, вареных креветок. При желании можно даже съесть небольшой кусочек торта, который, правда, обойдется вам в 20 очков, то есть в половину дневной нормы.

Соблюдать данную диету совсем несложно, ведь она позволяет иногда такие слабости, как картошка или сладости. К тому же, вы всегда будете настроены на позитивный лад, и не сорветесь с диеты.

Прочитать отзывы об очковой диете, также как про создание интернет магазина битрикс можно в сети.

Во время такой диеты на завтрак можно съедать финики и кукурузные хлопья (в сумме 10 очков). На обед приготовьте омлет из тунца и цветной капусты (17 очков). Полдник обязателен, во время него можно выпить коктейль из сока свежих овощей и фруктов (3 очка). Наконец, ужин составляет легкий суп из фасоли и постной ветчины (10 очков). Таким образом, в день получаются те самые заветные 40 очков, которые являются гарантами идеальной фигуры и при этом прекрасного настроения!

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close