Очень многие знают, о том, что теплая ванна является успокаивающим средством, после которого получается спокойно и очень легко уснуть. А если вводу добавить немного лечебных трав, то еще и получиться оздоровительный эффект.
Травяные ванны замечательно смягчают и тонизируют кожу, усиливают кровообращение и снимают потливость. Однако помните, что теплая ванна окатывает большую нагрузку на организм и прежде чем принимать такие лечебные ванны необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Ванну нужно принимать три раза в неделю не дольше двадцати мину. Температура воды должна быть 35-37 градусов. Для того чтобы не мочить волосы положите под голову специальную подушечку и наденьте шапочку. Нельзя погружать под воду область сердца. Для женщин уровень воды допустим до молочных желез, для мужчин до сосков. Во время принятия ванны можно лежать расслаблено и спокойно, а можно выполнить несложные физические упражнения. Упритесь ногами в дно ванны и приподнимайте тело из воды, или держитесь руками за края ванны и по очереди поднимайте ноги.
В случае если имеется целлюлит, можно проводить массаж. Для этого щеткой, мочалкой или просто руками легкими мягкими движениями растирайте проблемные места на коже. Если вы будете проводить массаж всего тела, то делайте это в такой последовательности: шея, руки, грудь, спина, ноги. Не стоит забывать о технике безопасности, для того чтобы не получить травму и не скользить по дну, следует на дно ванной положить резиновый коврик. А еще лучше сделать массаж спины в специализированном салоне. Профессиональные мастера всего лишь за какой то час, из уставшей развалины сделают бодрую и молодую красавицу. Но это к слову, продолжим о лечебных ваннах. Естественно намного проще использовать специальные гели и пенки для принятия ванн, а для того чтобы смягчить кожу принять солевую ванну (300 г морской соли на ванну) или глицериновую (0.5 литра на ванну), однако травяные ванны оказывают оздоровительный эффект на весь организм и улучшают настроение.
Лечебные ванны для сухой кожи
Четыре горсти смеси из жасмина, лаванды, белой лилии, лепестков цветов шиповника, взятых в равных количествах, залить одним литром горячей воды, дат настояться три часа, процедить и влить в ванну. Данным способом можно приготовить настой из лепестков роз, листьев мяты, цветков шиповника и жасмина.
Лечебные ванны для жирной кожи
Нужно взять в равных количествах цедру одного апельсина или лимона, календулу, розмарин, цветки ромашки аптечной. Далее четыре горсти данной смеси заварите одним литром кипятка, дайте настояться три часа, процедите и вылейте в ванну. По такому же рецепту можно приготовить настой из: листьев тимьяна ползучего и череды, цветков ромашки аптечной, мать-и-мачехи, подорожника, цветков календулы, листьев крапивы.
