Поиск по сайту:

Как заставить себя регулярно заниматься собой?

Как заставить себя регулярно заниматься собой?

Все мы прекрасно знаем эти постоянные обещания на тему с первого января, с понедельника, с нового месяца я начинаю новую жизнь. И что удивительно, сами уверены, что обязательно начнём. А потом как-то проходят дни, высыхают океаны…но мы не об этом! А все почему?

Как правило, мы планируем на следующей неделе в один из дней заняться собой настолько, что назавтра вообще ни сил, ни желания не останется.  Но давайте по порядку.

Кушаем мы каждый день, правда? И почему-то до сих пор не бросили это гиблое дело? Как же без этого  прожить, скажете. Мы привыкли, когда природа зовет, нужно покушать.

За детьми мы смотрим каждый день, кормим их, одеваем, отводим в детский сад или школу, на бегу объясняем им, как сделать самолётик из бумаги, и точно так же, на бегу, проверяем домашние задания. Встречаем с работы мужа, кормим, ухаживаем… Всё это мы делаем изо дня в день. И нам даже в голову не приходит, что в какой-то момент можно остановиться или хотя бы замедлить темп.

Давайте учиться приобретать новые привычки. Вот только не нужно делать так: никогда не стремитесь сформировать привычку за один день и не думайте, что одномоментно можно свернуть горы!

Начните с малого. Не с нового года, а с сегодняшнего дня. Потратьте всего минутпять на то, чем давно хотели заняться. Всего пять минут! Например, так: как только мы почувствуем, что захотелось кушать, встаем, делаем 20 приседаний, 20 наклонов вперед и еще парочку упражнений, чтобы размять мышцы. А далее можно пойти покушать — вы заслужили. И так перед каждым зовом неугомонной потребительской привычки. Если вы так продержитесь несколько дней, то вскоре уже не сможете жить без этой маленькой зарядочки. И так в любом деле. Помните, привычка – вторая натура. Сделайте так, чтобы Ваша жизнь стала осмысленной и гармоничной. Успехов!

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 15-1-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Вы получаете оргазм в сексе?

Загрузка ... Загрузка ...