Важно выбрать правильную обувь, если вы планируете заняться бегом. Вам придется рассмотреть много факторов, прежде чем купить нужную пару.
Когда вы выбираете кроссовки, не экономьте на их стоимости и не покупайте пару ненадлежащего или сомнительного качества. Качество вашей обуви определит ваше удобство во время бега, а самое главное, безопасность ваших ног.
Очень частая ошибка, которую делает большинство новичков, состоит в том, что они покупают себе кроссовки на распродаже или в универсальных магазинах. Это – худшая ошибка, которую вы можете сделать. Крайне необходимо, чтобы вы сделали покупку именно в спортивном магазине, даже если это дорого вам обойдется. Если вы купите неподходящую пару обуви, есть возможности, что через несколько недель у вас просто возникнут проблемы с коленом, травмы голени, бедра или позвоночника, или другие неприятные вещи.
Вот несколько подсказок о том, как выбрать лучшие кроссовки:
Ваша нога должна перекатываться от пятки до пальцев ноги, когда ваша нога ударяется об землю, она испытывает стресс. Чтобы уменьшить негативное воздействие, важно, чтобы у вас была хорошая обувь с надлежащей амортизацией. Стабильность – это то качество, которое вы должны искать, покупая кроссовки.
Выбор правильной формы обуви очень важен для комфортного бега трусцой. Чтобы найти подходящую форму обуви, вы должны рассмотреть ее подошву. Кроссовки могут быть трех форм, а именно: прямые, изогнутые и полу-изогнутые. Вы должны будете выбрать форму, в которой чувствуете себя максимально комфортно.
Выбирая обувь для себя, важно, чтобы вы проверили, достаточно ли в кроссовках пространства в области большого пальца ноги. Когда вы нажимаете чуть выше большого пальца ноги, вам не должно быть тесно.
Удостоверьтесь, что в самой широкой части ваших ног также достаточно пространства. Обувь не должна быть слишком обтягивающей, иначе она может препятствовать нормальному кровотоку. Точно так же она не должна быть и слишком свободной так, чтобы ваши ноги болтались в ней.
Теперь обратите внимание на пятку. Ваша пятка должна соответствовать задней части обуви и чувствовать себя уютно. Когда вы идете, пятка не должна выскальзывать из задней части обуви.
После того, как ты проверили все эти параметры, походите в обуви, чтобы проверить ее комфорт и стабильность, побегайте на беговой дорожке в течение нескольких минут, попрыгайте немного, прежде чем купить новую обувь, таким образом, вы сможете понять, идеально ли подходит вам эта обувь.
Сейчас в продаже появилась новая разновидность кроссовок. Эта обувь разработана специально для бегунов. Она смягчена в области пятки, а также впереди ноги, что обеспечивает отличную амортизацию. Подошва этих кроссовок разработана так, что они могут использоваться как в закрытом помещении, так и снаружи.
Если вы планируете купить женские кроссовки, не ставьте под угрозу свое здоровье и выбирайте действительно качественную вещь.
