Очень многие женщины ошибочно полагают, что красивая фигура – это исключительно заслуга генов. Естественно, гены играют очень большую роль, однако упущение природы всегда можно подправить, для этого следует изменить свой образ жизни и посещать фитнес клуб. В этой статье мы не будем вам давать советы по его выбору, скорее всего вы уже сделали сравнительный анализ достоинств всех доступных клубов и цены в фитнес клуб Марк Аврелий наверняка вас уже впечатлили. Не будем скрывать, мы тоже были приятно удивлены, однако сегодня не об этом. Сегодня мы поговорим о питании.
Вряд ли мы будем оригинальными, но и пропустить этот пункт невозможно. Ваша еда обязательно должна быть приготовлена только из натуральных продуктов, поэтому скажите, нет, полуфабрикатам, майонезам и кетчупам. Не стоит есть копченную, маринованную рыбу, пельменей, колбасы. Лучше употребляйте рыбу и мясо приготовленные собственноручно.
Вода является залогом стройной фигуры
Сразу оговоримся, речь идет не только о воде в бассейне, которая позволяет заниматься человеку спортом, но и о питьевой тоже. Все дело в том, что обезвоженный организм теряет очень много различных полезных веществ, а потом восполняет их из воды. Поэтому ежедневно необходимо пить воды как можно больше. Не бойтесь переборщить, существует даже специальная водная диета, так что вреда точно не будет.
Употребляйте пищу часто, но в ограниченных количествах
Думаю, очень многие ощущали тремор в пальцах, головокружение, непонятное состояние которое наступает после того как только мы что-то съедим. Данное состояние присуще гипогликемии, когда не хватает глюкозы в крови. Именно поэтому многие кушают «впрок». Для того чтобы этого 
избежать нужно есть часто, но небольшими порциями, это способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови, ощущение голода притупится, а излишние калории не будут больше становиться на пути.
Не стоит отказываться от плотного завтрака
Это давно уже доказанная аксиома, именно завтрак в любом случае, хочется, не хочется, должен быть максимально плотным. Для того чтобы в течение дня чувствовать себя бодро и быть в хорошем настроении, организм нужно хорошо накормить всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, и другими полезными веществами которые находятся в пище.
При соблюдении этих нескольких нехитрых правил, вы получите максимальную пользу от посещения фитнес клуба.
