Поиск по сайту:

Эффективные диеты для лета

Эффективные диеты для лета

Сезонная диета
Основой сезонной диеты являются фрукты и овощи, богатые тартроновой кислотой, которая уменьшает степень превращения углеводов в излишки килограммов на талии, способствует похудению без вреда для здоровья. Диета прекрасно подходит для детоксикации организма, нормализации метаболизма. Сезонная диета рассчитана на 4 дня, ее можно чередовать с днями обычного пищевого рациона.

Следует отказаться от жирной, жареной пищи, углеводов, сахара. Разрешается употреблять мясо птицы, морепродукты, рыбу, овощные супы, кисломолочные продукты, орехи, цельнозерновой хлеб. Обязательным является прием пищи 4 раза в день, калорийность блюд – не более 600 ккал (оптимальное число для эффективного похудения).

Безглютеновая диета
Глютен (белок злаковых) у некоторых людей может приводить к нарушению функционирования тонкого кишечника. Углеводы повышают аппетит, вызывают скачкообразное увеличение глюкозы, способствуют синтезу соединений, формирующих от них зависимость. Безглютеновая низкоуглеводная диета исключает из рациона питания продукты из злаковых культур – каши, хлеб, хлопья, разнообразную выпечку. Диету следует применять в качестве 2-недельного курса для эффективного снижения веса. При этом 2/3 рациона должны составлять овощи, 1/3 – кисломолочные продукты, нежирное мясо, рекомендуется употребление фруктов.

Антиэстрогенная диета
Антиэстрогенная диета обеспечивает быстрое и эффективное похудение за счет исключения из пищевого рациона продуктов с эстрогенным действием, которые провоцируют гормональный дисбаланс, способствующий увеличению веса. В рацион включают капусту (все виды), цитрусовые, цуккини, орехи, молочные продукты, яйца, авокадо, лосось, масло из виноградных косточек и оливковое. Ограничивают употребление сои, сахара и его заменителей, изделий из белой муки.

На сегодняшний день приобретение одежды в интернет магазинах переживает настоящий бум. Благодаря высокому качеству, удобству оплаты, быстроте доставки, широкому выбору и более низкой, чем в обычных магазинах, цене, все большее количество покупателей приобретают вещи через интернет. Оптовая продажа одежды мировых брендов через интернет доступна в нашем интернет магазине, осуществляющем данную деятельность уже более 10 лет. Качественная одежда оптом для мужчин, женщин и детей – только у нас по самым низким ценам!

  • Автор: Аркадий;  
  • Дата: 28-6-2013;  
Еще интересненькое:
Добавить комментарий:

Вы должны представиться для оставления комментариев.

Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.

Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.

Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!

Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.

Опрос

Вы курите?

Загрузка ... Загрузка ...