Диеты и Здоровое питание

Эффективная капустная диета

Огромное количество современных женщин стремятся похудеть и обрести стройную фигуру, используя для этого самые разнообразные методы. Они изнуряют себя физическими нагрузками, пытаются голодать, делают различный массаж, пьют капсулы и таблетки для сжигания жира, посещают салоны и врачей для разработки нужной диеты. Но многие дамы, применяя радикальные меры по отношению к организму, забывают, что есть более щадящие способы борьбы с лишним весом, проверенные бабушками и мамами.

Отличным вариантом может стать капустная диета. Употребляя этот овощ можно за семь дней распрощаться с 4-6 килограммами и приобрести свежий, здоровый цвет лица. Капуста содержит большое количество разнообразных питательных веществ, которые улучшают работу сердца, нормализуют пищеварение, рекомендуются при язвенной болезни, гастрите, диабете и для профилактики онкологических заболеваний.

Чтобы добиться нужного эффекта и немного разнообразить меню, рекомендуется сочетать несколько разновидностей капусты. Например, броколли, цветную, брюссельскую и белокочанную. На переваривание такого питания организм тратит намного больше сил и энергии, чем на потребление, что приводит к быстрому положительному результату. Преимуществом является и тот факт, что потреблять данную пищу можно в любых количествах и в любое время суток.

Для того, чтобы воспользоваться капустной диетой, нужно получить рекомендацию доктора, ведь при некоторых заболеваниях употреблять овощи в большом количестве строго запрещено. Строгого меню следует придерживаться неделю, затем сделать перерыв. Но не стоит сразу после диеты активно налегать на любимые калорийные продукты, иначе организм с лихвой восполнит потерю нежелательных килограммов.
Диета, которая продолжается семь дней, должна состоять из различной капусты, также разрешены овощи или фрукты с небольшим содержанием калорий. Соль и сахар нужно полностью исключить из рациона питания.
Примерное меню капустной диеты.
1. Суп из капусты, гранатовый или клюквенный сок, вода, фрукты (все, кроме бананов), напитки без кофеина и сахара.
2. Любые свежие или потушенные овощи без масла (за исключением картофеля), любые низкокалорийные напитки, суп с капустой.
3. Любые фрукты без ограничения, капустный суп, вода, зеленый чай.
4. Нежирное молоко (до 6 стаканов), клюквенный сок, вода, суп из капусты, бананы (не более 4 штук).
5. Свежие помидоры (6 штук), капустный суп, отварная куриная грудка (до 300 грамм), напитки без сахара.
6. Отварная нежирная говядина с различными овощами (без ограничений), суп с капустой в любом количестве, вода, зеленый чай.
7. Коричневый рис с овощами в любом количестве, капустный суп, напитки.

После этой простой, но очень эффективной диеты результат будет эффектным и приятным, а организм — очищенным и наполненным витаминами.

Похудеть можно значительно быстрее, если совмещать приведенную выше диету с применением капсул для похудения. Наиболее эффективны китайские препараты, положительные отзывы о капсулах для похудения, произведенных в Китае, можно услышать в специализированных компаниях и на форумах, обсуждающих проблему лишнего веса. Используйте свое время с максимальной пользой, и Вы достигнете требуемого результата в самые сжатые сроки.

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close