Наши сервисы:
Сонник | Календарь беременности | Идеальный вес Калькулятор калорий | Совместимость знаков | Пол ребенка
|
|
Поиск по сайту:
|
Достаточно часто можно услышать от женщины, что у нее ни на что не хватает времени. Хочется воскликнуть: «Девочки, у Аристотеля и Сократа в сутках было тоже двадцать четыре часа!» Достижение намеченных планов иногда не происходит по личным причинам, а самая главная из них — отсутствие самоорганизации. Но обо всем по — порядку.
Утро – это начало дня, начало нового отрезка жизни. Как начнется день, так он и пройдет. У большинства день начинается с лозунга «Надо вставать». Стоп! Не перегружайте начало дня этими «надо». Замените в своем словообороте фразу «мне нужно – я должна» на фразу «я могу». Согласитесь, куда приятнее осознавать, что подъем ранним утром совершен не по чувству долга. В течение дня все свои «долги» заменяйте возможностями. Через определенный промежуток времени, у каждого он свой, «я могу» превратится в «я хочу». Итак, первое, пройти цепочку «Я должна – Я могу – Я хочу». Это как будто у тебя гастрит: лечение необходимо, но кто-то его оттягивает до последнего, а кто-то своевременно проходит требуемый профилактический курс.
Собираясь на работу, на встречу или просто выполняя домашние дела, не позволяйте колесу смены событий закрутить водоворот с первого шага. Получите удовольствие даже от незначительных дел. Например, выпивая стакан чистой воды натощак, делайте это медленно, почувствуйте наслаждение от каждого глотка; ощутите, как целебная сила воды разливается по всему телу. Это второе. Получить прилив сил.
Третье — составляйте план работ на день. Используйте для этого то, чем удобнее пользоваться. Это может быть электронная записная книга, интересный скрап-блокнот, который изготовлен своими руками, или просто тетрадь в клеточку. Придерживаясь намеченных пунктов, гораздо легче определить какой отрезок времени остается свободным.
Четвертое — позволяйте себе отдохнуть. Заведите правило: хотя бы тридцать минут в день быть наедине с собой. Отключите телефон, закройте дверь в комнате, если домашние тоже дома, включите легкую музыку или просто послушайте тишину. Это упорядочит мысли.
Пятое — занимайтесь спортом. Активный образ жизни не только поддерживает в тонусе тело, но и мозг стареет тогда значительно медленнее. При сильной деловой загруженности хотя бы раз в неделю позвольте себе плавание или йогу.
Все перечисленные пункты помогут достичь поставленных в жизни целей. Добиться цели – это еще не все, ведь кто не счастлив в дороге, не будет счастлив и в конце пути! Будьте счастливы!
Вы должны представиться для оставления комментариев.
Нежная, с приятным ароматом специй варено-копченая колбаса «Московская» – желанная гостья на каждом столе. Неповторимый вкус и проверенная годами рецептура принесли ей заслуженную популярность у покупателей всех возрастов.
Сколько известна история человечества, столько идут споры между врачами и дегустаторами, как относиться к вину. Одни доказывают, что что от него один вред, другие, что одна только польза. Если так, то какие вина полезны? Так же давно пришли к устраивающему всех компромиссу, все-таки полезно вино, но только в небольших дозах. Если же потреблять его литрами, то организму наносится серьезный вред.
Из баклажанов получаются отличные зимние заготовки, расходящиеся чаще всего в первую очередь. Предлагаемый ниже рецепт представляет из себя отличный сочный салат из баклажанов, имеющий действительно пикантный вкус!
Правильная диета для тренировок — основная часть процесса. Но какие продукты вы должны есть и когда? Статья ниже подскажет вам.