Диеты и Здоровое питание

Диета из пяти плавленых сырков

К одной из народных диет относится и диета, состоящая из пяти плавленых сырков. Кем и когда она была создана, к сожалению, не известно. Самое главное преимущество этой диеты, это, конечно же, доступность ингредиентов, входящих в её состав. И если следовать отзывам, то они гласят, что сидя на диете, вы будете чувствовать себя прекрасно.

Самое главное отличие этой диеты в том, что во время неё вам необходимо будет выпивать перед сном один бокал белого вина. Он позволит расслабиться и, не думая о еде, заняться отвлеченными делами. Можно почитать интересную книгу или поиграть в ангри берс на своем ноутбуке. В процессе игры вы будете полностью увлечены действием, не отвлекаясь на мысли о еде, и со временем сон возьмет вверх.

И так, на протяжении пяти дней вам понадобятся следующие продукты, которые советуется купить заранее:

— бутылка белого вина или же кефира, если вы не желаете употреблять алкоголь;
— вареные яйца в количестве 5 штук;
— плавленые сырки – 5 штук;
— большие помидоры и яблоки, каждых по 5 штук;
— огурцы или паприка на выбор в количестве 5 штук;
— маложирный творог 1 кг;
— зелень, а именно укроп, петрушка и др.

Также есть возможность заменить плавленые сырки обычным мягким сыром жирностью 40-50%.
Все овощи и фрукты в этой диете должны быть большими и по возможности разнообразными.

Меню данной диеты следующее:

10:00 – плавленый сырок с несладким чаем или кофе;
12:00 – необходимо съесть помидор, вареное яйцо и зелень;
14:00 – одно яблоко;
16:00 – огурец или перец по выбору и творог, где-то 200 г;
20:00 – бокал вина или стакан кефира.

Важно подметить, что количество фруктов не должно изменяться и промежутки между едой должны быть около 2 часов.
Белое вино является диуретиком, что способствует выведению лишней жидкости из тела человека. Но нельзя на голодный желудок пить этот вид алкоголя, чтобы не спровоцировать появление гастрита или язвы желудка из-за повышенной кислотности.

Сидеть на этой диете вы можете до 5 дней и не более. Повторение диеты может осуществляться раз в 1,5 или 2 месяца.

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button
Яндекс.Метрика

Close