Что такое диета и как люди насилуют свой организм, различными диетами. Сегодня поговорим о том к чему приводит диета на самом деле. К каким роковым последствиям. Почему одни едят всё что хотят и не набирают вес, а другие едят крошки и толстеют. Ну и кроме того, мы дадим вам несколько нехитрых способов похудеть.
Итак во-первых, к чему приводит диета:
Она приводит к тому что организм не получает то количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые ему нужны и начинает поедать сам себя. Эффект самопоедания в критических случаях, весьма распространенный факт.
Во-вторых.
Женщина, увлёкшись различными диетами, просто-напросто становится таким человеком, который в последствии не может съесть даже полную чашку супа и естественно саморазрушается. Груда костей, бесформенное тело и.д.
В-третьих:
Очень многое зависит от генетики. Есть люди, которые едят столько, сколько хотят, но не толстеют и не набирают вес, а есть те, кто ест мало, но
толстеет. Наверное есть смысл оглянуться на свою родословную. Если ваши предки по обеим линиям имели избыточный вес, то вам есть смысл установить норму веса несколько выше, чем стандартные рекомендации.
В-четвертых:
Если вы хотите похудеть, разберитесь в своих личных проблемах, так как все ваши проблемы откладываться в ваших ляжках, в вашем отвисающем животе и во всём остальном. Известный случай. Когда девушка начала разбираться в причинах своего излишнего веса, она сделала удивительный для себя вывод. Всерьез увеличился вес из-за того, что в один прекрасный момент её уволили с работы, бросил муж, да и вообще произошла куча неприятностей. Её депрессия послужила главной причиной её ожирения. После того как она твердо сказала самой себе, что она уже пережила это, она стала меняться на глазах.
В-пятых:
Еще один совет, кушайте чистый продукт без всяких добавок и тяжёлых жиров как пальмовое масло и т.п. Серьезно способствуют увеличению веса крахмал, различные разрыхлители и эмульгаторы. Лучше раз и навсегда забыть о таких продуктах, как кетчуп, покупные соусы, майонез. Все продукты, которые входят в их состав, лучше употреблять в 
натуральном, неизмененном виде.
В-шестых:
Главная причина лишнего, как не крути, это малоподвижный образ жизни. Если вы большую часть светового дня проводите сидя за компьютером, одна из стадий ожирения вам обеспечена. Лучше всего способствует качественному, долгосрочному похудению любой вид активного движения. Бег, фитнес, тренажерный зал причем не обязательно каждый день, вот лучший способ сброса жира на веки вечные. Причем подобные рекомендации должны быть выполнены не только для похудения. Это должно стать вашим образом жизни. Вы должны встать на активный жизненный путь. Тогда и ожирение и многие хронические заболевания обойдут вас стороной! Удачи!
