Послеродовая депрессия это нормальное состояние, особенно если ребёнок первенец. В роддоме женщину окружал опытный мед. персонал, а вернувшись домой, она фактически остаётся один на один со своим ребёнком. Все трудности особенностей первого года жизни малыша ложатся на «руки» родителей. Родителей, если женщина позволяет себе помогать. Первая причина послеродовой депрессии самостоятельность матери, которая самоотверженно берёт на себя уход за ребёнком. Большая ответственность, эмоциональные нагрузки, недосыпание – к чему приведёт такое состояние, следует задуматься как можно раньше.
Почувствовать счастье материнства без лишней усталости помогут родственники, советом и делом. Лучшая подруга в свободное время может погулять с малышом, а соседка зайти за продуктами. Не стесняйтесь просить о помощи. Важно выкраивать время для себя, выходить из дома, обязательно покупать новые наряды. Чувствовать себя женщиной, а не загнанной домохозяйкой. Общение со знакомыми, коллегами по работе обязательно, выделите время для звонка. Можно, используя промокод, приобрести со скидкой новый удобный телефон, ежедневное его использование также будет поднимать настроение.
Мама младенца очень чувствительна, поэтому старайтесь избегать негативных новостей. Первый помощник молодой мамы её муж. Если мужчина видит, как жена уделяет всё своё внимание ребёнку, он отстраняется, чувствует себя покинутым, могут возникнуть конфликты. Пусть тоже помогает после работы, на выходных. Многие отцы с удовольствием купают перед сном своих малышей и без особого удовольствия, но ведь укачивают ребёнка. Найдите возможность побыть наедине друг с другом, сходите вдвоём прогуляться. Такие простые правила помогут развеять депрессию, и насладится в полной мере родительскими чувствами.
