Итак, вы беременны. Это замечательно, это великолепно, это большая радость для вас! Это великое таинство природы, внутри вас зарождается новая жизнь. Однако учтите, если женщина хочет иметь здорового и крепкого малыша, ей нужно перед планированием беременности пройти тщательное медицинское обследование и отказаться от имеющихся вредных привычек. Это касается и мужчин. Вам конечно же хотелось бы, чтобы беременность без проблем проходила. Для этого придется выполнять много различных требований и правил. Симптомами беременности являются отсутствие менструального цикла, набухают молочные железы, появляется раздражительность, тошнота. Организм женщины перестраивается к новым процессам. Для того, чтобы это все происходило легче, надо правильно питаться, выполнять простые физические упражнения, которые помогут вам при родах в дальнейшем. Так же тренировки станут полезны для сохранения форм фигуры, и после родов вы быстро восстановите свой прежний вид.
Правильное питание должно быть на протяжении всей беременности. В первую очередь, нужно кушать пищу, богатую белками. Он для организма вашего будущего малыша является строительным материалом. Больше кушайте фруктов и овощей. В последние месяцы беременности желательно есть грецкие орехи. Лекарства в течение всей беременности категорически запрещаются. Гуляйте на свежем воздухе. Ваш организм и организм ребенка получат больше кислорода.
Если ваш живот уже всерьез округлился, вы можете испытывать трудности с положением тела на кровати при подготовке и во время сна. В таком случае вам поможет специальная подушка для беременных. Она изготавливается из качественных материалов и в качестве наполнителя в ней используются гранулы диаметром всего в полмиллиметра из полистирола 
или холлофайбера. Посетите интернет магазин подушек для беременных и вы сможете выбрать подушку по своему вкусу. Кстати, надо упомянуть, что подобная подушка вам потребуется не только при беременности, но и потом, во время кормления и укладывания ко сну младенца. Таким образом ваши деньги вне всякого сомнения не будут потрачены понапрасну.
Помните, ребенок, даже находясь в утробе матери, прекрасно слышит все, что происходит вокруг. Этот факт давно доказан. Именно поэтому начинайте общение с ним еще до рождения. Рассказывайте ему как прекрасен этот мир, как вы его ждете и как любите. Вместе слушайте хорошую классическую музыку. Избегайте мест, где слышна агрессивная, нецензурная речь. Постарайтесь всегда быть в хорошем, приподнятом настроении, чаще улыбайтесь. Ваше настроение обязательно передастся и вашему ребенку.
Ни в коем случае не поддавайтесь страхам и не паникуйте, обязательно пообщайтесь на соответствующем форуме с теми, для кого этот этап уже закончен и они обязательно помогут вам успокоиться.
Надеюсь ваша беременность без проблем проходила и теперь самое время сказать несколько слов о родах. На сегодняшний день есть много вариантов прохождения родов: роды традиционные, роды в вертикальном положении, роды в воде. Вам, мамочка, выбирать, как вы хотите рожать, не бойтесь экспериментировать. Посоветуйтесь со специалистами, соберите как можно больше информации о родах. Собираясь в роддом, составьте за ранее список необходимых вещей, соберите все, что вам понадобиться. На протяжении 9 месяцев помните, что вас теперь двое, и на вас лежит большая ответственность.
